Хранително разстройство Мислили ли сте за хранене днес?
Хранително разстройство: Мислили ли сте да се храните днес?
БРИЖИТ: Мислили ли сте вече за храна днес?
Д-р Лиза Печо: Разбира се. Тази сутрин се чудех какво трябва да вземе дъщеря ми в обедната си почивка. Тогава се замислих какво да закуся. А гостите идват тази вечер, така че трябва да помисля какво да готвя.
БРИГИТ: Много жени компенсират калориите от закуската с калориите от обяда, следобед се поглезят с парче торта и се отказват от вечерята. Колко мисли за храна са нормални?
Д-р Лиза Печо: Алармените звънчета трябва да бият, ако вече не ядете, докато не се наситите, ако се замислите дали можете да закусите половин меден кок, например, защото вече сте имали мюсли или цял кок. Някой, който дава на тялото си достатъчно храна, не се интересува от храната.
БРИЖИТ: Това означава: Щом мислите ми са само за храна, ям твърде малко?
Д-р Лиза Печо: Или твърде много. Поне вече не е нормално.
БРИГИТ: Много жени се дразнят от тези мисли сами, биха искали просто да ги изключат .
Д-р Лиза Печо:. и все пак яжте по строго контролиран начин, за да не качите грам. Всичко, което мога да кажа е: няма да работи. Всеки естествено има фиксирано, индивидуално телесно тегло, така наречената зададена точка. Обикновено обаче е с няколко килограма над идеала ни за красота. Ние виждаме ИТМ от най-много 19 като идеален - моят варира между 23 и 24. Ако се храните ограничено, не давате на тялото си достатъчно храна. Нормална реакция на тялото е, че мислите тогава се въртят само около храната.
БРИЖИТ: Как да изляза от спиралата на мисълта?
Д-р Лиза Печо: Чрез промяна на поведението ми, защото можем да контролираме това по-лесно от мислите си. Това означава: вече не стоя на кантара. Ям нормални порции. И така нормализирайте теглото си към зададената точка. Това не е лесен начин. Затова бих получил помощ отвън и бих отишъл при професионален диетолог. Абсурдно е: всяко бебе знае кога му е времето. Но много жени са загубили естественото си чувство на ситост.
БРИЖИТ: Защо е толкова важно за нас да сме слаби?
Д-р Лиза Печо: Очаква се жените да функционират перфектно на все повече и повече нива: на работа, като майка, в домакинството, като партньор. Ако всичко стане твърде много за мен, тогава това може да бъде някакво облекчение да се справя с храната, а не с проблемите зад нея. На пръв поглед ограничителните ядещи имат зона от живота си напълно контролирана. Това им дава усещане за сигурност. И тогава уравнението важи в нашето общество: ако сте слаби, вие сте красиви, годни и успешни. Дори хората с леко наднормено тегло се считат за прекомерни и недисциплинирани. Кой иска да бъде в нашето общество за представяне?
БРИГИТ: В скорошно проучване институтът Робърт Кох установи, че една трета от момичетата между 14 и 17 години имат хранителни разстройства. Какво да направя, ако 11-годишната ми дъщеря иска да се подложи на диета?
Д-р Лиза Печо: Това ми напомня за вчера вечерта: Приятел на дванадесетгодишната ми дъщеря ядеше с нас. Когато намазах с хляб масло, тя учудено попита: Не сте ли на диета? Има много деца, които растат с диетични майки и които много рано преживяват, че тялото и теглото играят важна роля. Тогава как тези деца трябва да развият нормална връзка с храната? Затова на първо място бих се запитал какъв начин на хранене моделирам децата си. Ако майката дръпне в другата посока, детето почти няма шанс. И тогава щях да говоря с дъщеря си, да я слушам и да я питам какво я притеснява в тялото ѝ. Без да го оценявам. В противен случай детето ще се изключи незабавно.
БРИЖИТ: Ами ако вече не става въпрос за диета - дъщеря ми редовно извръща?
Д-р Лиза Печо: Повечето булимици крият болестта си в ранните етапи. Така че, когато видя как детето ми изхвърля, булимията обикновено е вече напреднала. Ако само подозирам, че детето ми е булимично, трябва да се обърна директно към тях. В най-добрия случай той започва да говори. Често обаче всичко просто се отрича: Хранителното разстройство е като добър приятел, който трябва да остане в тайна, за да не я загуби. В такъв случай родителите трябва да получат професионална помощ. В най-добрия случай лекар, например, може да каже дали има нещо по подозрението. Преди всичко обаче той има свързваща функция: тъй като не е част от семейството, детето може да се отвори по-лесно.
БРИГИТ: Моето дете или най-добрият ми приятел има хранително разстройство. Как да се държа правилно?
Д-р Лиза Печо: Като се интересуваме, задаваме въпроси и търсим решения заедно. Но ако хранителното разстройство е много напреднало, всички разговори са само по тази тема и все още нищо не се променя, тогава трябва да се отделя. Вие също не купувате щайга бира от алкохолик. Но тези с неподредено хранене са склонни да се подхождат според мотото: Ако не харесвате зеленчуковата супа, предпочитате ли пудинг или какво друго мога да приготвя за вас? В един момент обаче темата за храната трябва да бъде напълно пренебрегната, в противен случай засегнатият ще има чувството: Ако загубя хранителното разстройство, ще загубя и вниманието на майка си или приятел. Трудно е да се справиш с това. Но това е единственият начин.