Хранително лечение на акне

Акне по лицето. Малцина са се спасили от тази напаст. Освен това акнето може да се наблюдава не само в юношеска възраст, но и при доста възрастни. Да, имах го вече „в зряла възраст“ и успях да се отърва от акнето съвсем просто и дори неочаквано за мен.

Интернет е пълен с информация за лечение на акне. Но ние няма да говорим за лечение като такова, а за това как да накараме тялото да лекува акне. Да, ще лекуваме акнето с правилната диета. Все пак ние сме това, което ядем! След преминаването към правилното (и много задоволително и вкусно) хранене, два месеца по-късно открих, че всичките ми акне, всяка една пъпка, са изчезнали.

Причини за акне: Кожата е отделителен орган, който тя отделя

Нашата кожа е отделителен орган заедно с бъбреците и черния дроб. Тези. чрез нашата кожа токсините и токсините се отстраняват от тялото. Да, ние наистина сме това, което ядем. Ако ядем много такава храна, която шлака тялото ни, тогава черният дроб и бъбреците просто не могат да се справят с нея. И тогава токсините започват да циркулират през кръвта по цялото тяло. Вече писах за това в статията „Почистване на организма от токсини и токсини“. Кожата също се опитва да изхвърли всички излишни токсини. Тези. има засилено отстраняване на токсините през кожата.

И без значение как се опитваме да лекуваме акне с различни лосиони, всичко това само леко ще намали последствията, а не ще премахне самата причина за образуването на акне. Чисто не там, където пометат, но там, където не осеяват. За лечение на акне си струва да премахнете всички хранителни отпадъци от вашата диета. И това е, на първо място, всички продукти от промишлената преработка, които в състава си съдържат вещества, които шлакат тялото. Това е месната гастрономия, сосове, сладкиши, сладкиши, консерви. Но това не означава, че вашата диета ще стане по-малко разнообразна. Прочетете какво препоръчва системата за храна „Be Slim!“ ®. Това е много задоволителна диета.

Комата, която избира правилната храна е важна и как я приготвяте. Така че пърженето в растително масло и, между другото, всяко пържене на силен огън с голямо количество мазнини, много отрови тялото ни с канцерогените, образувани по време на такава кулинарна обработка.

Приемът на лекарства също често е причина за прекомерна телесна токсичност. Ето защо не прекалявайте с хапчетата, освен ако няма сериозна нужда от тях.

Възпалителни процеси от мляко и кафе

Някои от храните в тялото ни провокират възпалителни реакции. Така действа млякото. В края на краищата, ензимите, които разграждат млякото, престават да се произвеждат в нашето тяло веднага щом надраснат детството. Тялото престава да възприема млякото като годен за консумация продукт и се опитва да се бори с това чуждо вещество, като активира възпалителни процеси (активира производството на вещества, които са предназначени да открият и унищожат вражески продукт). Но млякото не е вирус или бактерия. Следователно "армията" не открива врага и започва да се бори срещу собствения си организъм, причинявайки общо засилен фон на възпалението като цяло и "пробивайки" на места в по-сложни прояви на възпаление.

Между другото, ферментиралите млечни продукти в повечето случаи нямат този ефект, тъй като вече е преработен частично от млечнокисели бактерии и в тази форма е напълно приемлив за храненето на възрастен. Но дори ферментиралите млечни продукти в някои случаи могат да причинят нежелани реакции, подобни на реакциите на млякото.

Тялото възприема кафето по подобен начин. Освен това кафето също води до повишено производство на хормона кортизол - хормона на стреса (вижте статията по-долу за този хормон).

Впрочем солта също е провокатор на възпаление в организма.

Какво липсва на тялото при акне

Е, ние го разбрахме с продукти, които пречат на чистотата на кожата. И какви компоненти трябва да се добавят към диетата за лечение на акне?

Витамин F регулира метаболизма на мазнините в нашето тяло. Липсата или лошото му усвояване е изпълнено с образуването на акне. Но какво е витамин F? А това са полиненаситени мастни киселини омега-3, омега-6, омега-9. Всъщност месните продукти преобладават в традиционната диета и има много малко правилни растителни мазнини и техните аналози. Колко от нас използват ленено масло? И колко често се появяват мазни морски риби във вашата диета (аналог на омега-3 в животинското царство)?

Също така си струва да се погрижите за присъствието в диетата на храни, богати на витамин А и Бета каротин. Липсата на тези вещества също провокира появата на акне. Добавете сурови моркови, магданоз, спанак към вашата диета, както и черен дроб и яйца (това са най-богатите животински храни на микроелементи).

Захарта е причината за акнето

За захарта си струва да говорим отделно. Изглежда, откъде идва захарта? Диетата на обикновения човек е повече от достатъчно сладкиши (бонбони, шоколад, печени изделия и др.), Както и продукти, които имат същия ефект като сладкиши (картофи, тестени изделия, рафинирани зърнени храни, варено цвекло и моркови, други нишестени храни).

Освен това за никого не е тайна, че увеличаването на телесните мазнини също води до повишена секреция на себум през кожата, което в крайна сметка няма най-добър ефект върху чистотата на кожата. А нашето интелигентно тяло, с прекомерно количество захари в храната, ги превръща в телесните мазнини.