Хранителните добавки предизвикват дебат за витамините, но не винаги

От д-р Филип Монтеро

предизвикват

„Тласъкът“ за издържане на зимата се завръща; повече от 10 милиона французи консумират витамини, но основно за да отслабнат, да стареят по-добре и да почернят по-бързо.

Публикувано на 02.12.2017 г. 15:26

Нито един лекар не е имунизиран срещу повтарящата се молба: „Докторе, какво мислите за витамините, които да ми дадат малко тласък преди зимата“? Аптеките и вестниците са разбрали апетита за слана и мрак. Но нека бъдем ясни: балансираната западна диета, което е правило при повечето оплакващи се, осигурява точно това, което тялото иска. Три пъти седмично са достатъчни физически упражнения и редовно излагане на дори слаба слънчева светлина през зимата. От друга страна, колко сезонни депресии, със сигурност не насилствени депресии, остават незабелязани и намират лошо решение в тези самодоволни предписания? ?
В медицинската литература има толкова статии за прославяне на витамините, колкото и за унищожаването им.

Витамин D и рак

Например, в Journal of American Medical Association, известната JAMA, има доказателства за превантивния ефект на витамин D при рак на дебелото черво; но в същото медицинско списание се появи проучване, което заключи, че тъй като по-голямата част от витамин D се синтезира от кожата под въздействието на излагане на слънце, ако Британските острови имат климата на Флорида, ще има 22 000 по-малко смъртни случая от тази болест във Великобритания годишно.

Витамин С, любим бивш

Лекарите имаха известна толерантност към витамин С, който бързо преминава от устата към урината ни, без да има ефект в случай на предозиране; по-малко, тъй като знаем, че ако приемът продължи няколко месеца, той насърчава камъни в бъбреците, без наистина да решава умората ни, по-вероятно свързана с много други неща: бездействие, наднормено тегло, липса на слънце, проекти или отдих ... Има много изследвания за да покажем, че когато витаминното и минералното състояние е добро, сърдечно-съдовите заболявания, диабетът или ракът са по-редки, но е очевидно, че и ние сме по-малко болни, когато сме в добро общо здраве! Това често се случва при последователите на хранителни добавки ...