Хранителни заболявания SVT College IC Espalion
Човешката отговорност за здравето и околната среда
Балансираната диета отговаря на енергийните нужди и осигурява достатъчно хранителни вещества, необходими за правилното функциониране на тялото. За да сте здрави, трябва да балансирате енергийния си прием от храна с енергийните нужди на тялото си. Енергийният дисбаланс може да доведе до сериозни заболявания като затлъстяване, диабет, холестерол ... Липсата на активност увеличава риска от наднормено тегло, затлъстяване и развитие на някои заболявания като диабет, сърдечно-съдови заболявания ... Лошо диверсифицираната диета може да навреди към здравето. Нашият начин на живот и диета могат да имат както положителни, така и отрицателни ефекти върху здравето ни.
Как нашите хранителни навици могат да причинят хранителни заболявания ?
Ние вярваме, че трябва да имаме добра диета, за да нямаме последствия за здравето ни .
Вярваме, че практикуването на редовни спортни дейности влияе върху здравословното ни състояние.
I) Поява на хранителни заболявания.
1) заседнал начин на живот
Заседналият човек е липса на физическа активност, когато човешкото тяло се нуждае от него. Тази физическа активност може да бъде упражнение или занимание, причиняващо появата на задух и повишен пулс.
Сърцето работи по-малко, така че по-бързо оставате без дъх, сърцето става по-бързо и кръвното налягане се увеличава. Това води до високо кръвно налягане. В допълнение, повишеният пулс уморява сърцето и може да влоши сърдечната недостатъчност.
Изгаряме по-малко калории, така че напълняваме и съхраняваме мазнини, които циркулират в кръвта, което увеличава риска от висок холестерол. Всичко това означава, че заседналият начин на живот е сърдечно-съдов рисков фактор. Други с определени мускули се топят, защото не се използват: губим сила.
Ставите работят по-малко: губим гъвкавост. Костите губят силата си: съществува риск от остеопороза, особено при жени след менопаузата
Този начин на живот, който характеризира съвременните цивилизации, е вреден за физическото, но и за психологическото здраве (депресия, хранително разстройство и др.)
Без тренировка сърдечният мускул губи силата си на свиване, получава и връща по-малко кръв в тялото, доставя по-малко кислород на мускулите и органите и се възстановява по-бързо в случай на инфаркт.
Заседналият начин на живот е още по-опасен, ако е свързан с тютюнопушене, затлъстяване или високо кръвно налягане.