Преди и след Отслабване - Едно две тънки
В интернет има много съвети, рецепти, диети и лекарства, но в повечето случаи всички опити завършват или без успех, или с огромно увреждане на здравето. Някои успяват да свалят няколко килограма, толкова бързо.
Истински истории от хора, които отслабват: Снимки за отслабване преди и след това
Ако е трудно да се вземат решения за строгите мерки или действия и отстрани, както той направи, Михаил Дмитриев, можете коренно да промените собственото си мнение. Повечето истории разкриват редица негативни аспекти на наднорменото тегло: самота, болест или непоносима тежест на тялото ви.
Повечето хора приемат стрес, проблеми или просто липса на време, за да се грижат за себе си и за храната си. Хората, гледащи снимките преди и след, които ще видите по-долу, имаха големи проблеми със самочувствието, храненето и обществото, но в крайна сметка успяха да преодолеят такъв проблем с наднорменото тегло.
Кейт кавалери
Момичетата на възраст от 21 години, постигнали тегло от 120 кг, трудно се спускат и здравословното състояние в началото много се влошава. За момента, Кейт, и осъзна, че е необходимо да се промени нещо. Момичетата винаги имаха добър апетит и харесваха много и вкусно за ядене. Но на свой ред тя започна да премахва части от храната, това за 7 дни, с тегло над 8 кг.
С оглед на резултата тя започна да бъде по-активна, има приложение за преброяване на калории и от самото начало внимателно се намалява стандартният захранващ кабел, което увеличава теглото от 15 кг за около 3 седмици. Резултатът е невероятен, но Кейт не ги послуша, ако движението е по-леко, започна активно да тренира във фитнес залата.
Дарина
От ранна детска възраст Дарина малко наддаване на тегло поради психически наранявания и така "Припадък". Момичето наистина се увеличава и на 25 години, ако е бременна, броят им се равнява на 128 кг. Дарина призна, че е погрешно, че дъщеря иска да бъде красива и да бъде майка.
Ако детето е на годинка, Дарина най-накрая решава първо да завърши диетата за премахване на захар, сол, кифлички, хляб, масло. За първата седмица момичето има почти 10 кг. следващата стъпка беше малкото кърмене: много малки порции, далеч по това време, вместо голямо хранене.
Веднъж на седмица тя ви отвеждаше от здравословната храна, но само цената на дългата разходка. Започва 2 пъти седмично със спорт и бягане и 8 месеца по-късно отслабва с 63 кг.
Вета обухов
От детството ветата има тенденция към пълнота, на 15 г. За първи път тежи 73 кг. Опита се да възстанови излишните килограми, прости и практични, теглото спадна, но и влошаване на здравето. В допълнение, скоро тя получи отново два пъти първо бременност, а след това и втора.
С тегло 90 кг, той отиде на диетолог от Москва под въздействието и започна да отслабва правилно. Диетата се състои от здравословни ястия: зеленчуци, риба, зърнени храни, ядки и е разделена на много техники и удоволствие. При такава диета за 8 месеца тя има тегло до 55 кг. И по-късно започна да спортува, украсена с малкото й облекчено тяло.
Романтична история на Анна започна от 88 кг и липсата на височина в модните магазини. Както винаги, той първо се опита да отслабне сам, но всички диети доведоха до това, че момичето отново започна да преяжда. И сега, с решението, тя започна да се ангажира с индивидуалния треньор.
Той има Вашето меню, меко казано, сериозно и е наречен 3 пъти седмично тренировка (и кардио тренировка). Почти 3 месеца, Анна след това с 12 кг намалява, след като е уговорила среща с треньора и бавно започва да се упражнява. Скоро на нейно място дойде нов треньор, Анна помощ за безплатно обучение, по-късно съпругът й.
Той го направи едно от най-задоволителните, но нискокалорични менюта и продължи да тренира, Днес теглото ви е 65 кг.
Джулия
Джулия отиде в колеж с тегло 75 кг, точно в проучванията, тя често не забелязва затлъстяването и количеството храна. Но състезанието за красота, в което можете да спечелите, но изобилието не помага. Тогава почти отказването е да се каже, Тя тежеше 15 кг и спечели, но веднага, тя спечели отново.
И накрая, решението да се отървете от ежедневното меню за себе си е броят на изгорените калории, не повече от 1100-1200 и премахването на храна, захар и брашно.
Юлия Сергацев
Хората разглеждаха снимките преди и след потвърждаването на достоверността на историите разказаха колко трудно са успели да преодолеят наднорменото тегло, но в случая с Джулия много помогна при обстоятелствата.
Като тийнейджър Джулия започва да набира бързо, достигайки килограми в края, с референтното тегло от 135 кг. Поради здравословните проблеми първо е да се облекчи диетата и малко гимнастика. След още една операция лекарите предписаха строгото му меню, изключително въз основа на добро хранене.
Ядеше няколко пъти на ден, на малки порции, включително: