Хранителни заблуди за реалността Ами; годни
Вие също се страхувате да използвате различни хранителни добавки, но наистина защото не знаете за какво е предназначен и как да го приемате? Ние помагаме да ги подредим!
ПРОТЕИНИ
Обозначение: протеин, усилвател на теглото, подобрител на мускулите, фибрилайзер, бутер на прах, шейк
Концепция: изграждане на мускули, консумация, заместване на храна или едновременно!
Реалност: не е толкова далеч! Ако някой иска да изгради (качествена) маса, от съществено значение ли е да увеличите приема на протеини и колко по-добре след тренировка да изпиете хубаво смути, отколкото да започнете и разбивате яйца или пиле? Но за някой, който може да има минимален излишък, е по-добре да консумира протеин след тренировка, евентуално допълнен с малко креатин и въглехидрати. Но ако човекът е много слаб, тогава наддаването на тегло очевидно е добър избор. Добре ли е и по време на диетата, защото се дължи на сладкиши, полезни хранителни вещества и ниски калории ... вместо на хранене? Нана! Не можете да скучаете с овес сутрин, кисело мляко или извара през деня!
СЪЗДАЙТЕ
Име: капсула за наддаване на тегло, наддаване на сила, кератин,
Концепция: мускулна сила, увеличаване на мускулната маса
Реалност: отново опипваме на правилното място, няма значение, че има много вариации при приема на прашен креатин, включително капсули, но има капсули, които съдържат и енергизиращ агент, така че няма значение кога, как много, как. Също така, креатинът не е крайъгълен камък за изграждане на мускули, без правилното хранене, упражнения и почивка, продуктът наистина не може да покаже какво може.