Хранителни съвети в Олимпийския център за обучение на Долна Саксония
Балансираната, подходяща за спорт (тип) и здравословна диета е важен градивен елемент както за здравето, така и за развитието на представянето на спортистите. Гарантирането на това понякога е предизвикателство. Поради тази причина освен хранителната подкрепа е изключително важно да се повиши осведомеността по темата за приема на храна, особено в случай на интензивен и екстензивен стрес.
OSP Долна Саксония предлага цялостна поддръжка, включително в следните области:
- Основно хранене - Хранителен анализ и планиране
- специфично хранене при тренировки, тренировъчен лагер и състезания
- Състояние на течността
- Време на прием на храна
- Обучение за хранителни добавки (напр. DOSB брошура NEM)
- Управление на теглото (печалба и загуба)
- Подкрепа на фазата на регенерация чрез правилното снабдяване с хранителни вещества
- Съдействие при избора на храна и нейното приготвяне
- Хранене в чужбина
Консултациите по хранене на OSP Долна Саксония продължават да работят в тясно сътрудничество със спортния интернат LOTTO, за да гарантират, че младите спортисти се хранят според техните нужди. За тази цел има и тясно сътрудничество със Спортната академия, в която се обслужват спортистите в интерната в обедното време.
Следващия Групови консултации и тематични работилници за кадрови групи и националните отбори са специално за топ спортисти индивидуални консултации предлагани.
Например следните мерки могат да се използват конкретно в индивидуални съвети:
- Определяне на телесния състав
- Хранителен анализ
- Изчисляване на енергийните нужди
Отворени часове за консултации в сряда от 14:00 до 15:00 в OSP (стая 2.10), допълнителни срещи по договаряне