Хранителни съвети - моето (малко) дете има балансирана диета
Яде ли детето ми твърде много/твърде малко ... ?
Яде ли детето ми достатъчно плодове и зеленчуци или може би твърде много млечни продукти или колбаси? Не винаги е лесно да се отговори на тези въпроси за родителите - така че оценяването им с хранителен дневник може да бъде полезно за определяне, дали всички групи храни (плодове и зеленчуци, млечни продукти, месо, колбаси и риба и др.) са достатъчно в менюто на детето ви стойка.
Внимание: Тази оценка не е свързана с определяне дали детето ви обикновено яде твърде много или твърде малко, нито с общия прием на калории. Целта на тази оценка е да се определи дали детето ви се храни балансирано от всички препоръчани групи храни.
Моите съвети и трикове за по-здравословно хранене за малки деца
Малките деца имат много високо хранително изискване в сравнение с количеството енергия, от което се нуждаят, тъй като се нуждаят от много хранителни вещества за своя растеж и развитие, като напр. Витамини и минерали. Поради това е още по-важно да се използват храни с висока хранителна плътност за храненето на малки деца.
Аз самият съм диетолог (SGD) и майка на син и затова мога да ви дам изпитани съвети за подобряване на диетата на вашето малко дете.
За кого е подходяща оценката?
- Вашето малко дете вече яде от масата, но не сте сигурни дали диетата е достатъчно балансирана и дали се яде достатъчно или може би твърде много от всички групи храни? Защото често откривам, че напр. твърде много плодове, но няма достатъчно зеленчуци в менюто на децата. Количеството консумирани млечни продукти и месо/колбаси често не отговаря на официалните препоръки на Германското общество за хранене (DGE).
- Планът ви за хранене се изпълнява малко (Хляб сутрин, хляб като лека закуска и хляб за вечеря:-)) и искате съвети какво можете да подобрите с малки промени? При оценката ще ви разкажа малките си съвети индивидуално за вашия „проблем“, като напр Например, можете също да направите хранене с хляб по-разнообразно и питателно или кои ястия можете да приготвите бързо и лесно като алтернатива.
За кого оценката не е подходяща?
- Оценката на хранителния дневник е разбира се полезна само ако вашият Детето вече не се кърми и не му се дава предварително мляко, но неговата Храна предимно от "семейната диета" отнема.
- Оценката е Не за един веган Начин на живот или за деца с Нетолерантност, като. Непоносимост към глутен, фруктоза или лактоза (свързани с диетата) заболявания подходящ.
Ако не сте сигурни дали оценката е подходяща, моля, напишете ми кратко имейл на [email protected].
Как работи оценката на хранителния дневник?
След като закупите оценката чрез страницата за плащане в Elopage, ще получите достъп до шаблона на дневника, който попълвате за три последователни дни, ако е възможно - по този начин получавам по-добро впечатление от диетата, отколкото само един ден.
Освен това ще обясня какво трябва да имате предвид при попълване на протокола, например трябва Не се претеглят количества до грам.
След това ми изпращате протокола обратно по имейл или по пощата и след това ще получавате оценката си със съвети и предложения за корекции по имейл.
Моят допълнителен подарък за вас - спестете 5 евро
Как мога да резервирам оценката?
Можете да резервирате оценката на дневника за храна чрез връзката по-долу. Ти трябва да няма неудобна регистрация или вход.
Оценката струва 49 евро веднъж.