Хранителни съвети Бон и Берлин
Адаптирано, здравословно хранене, но без диета!
Научете се да разбирате храненето просто и забавно. Само ако имаше толкова време и търпение при отслабване, колкото при напълняване. Често се налага бързо отслабване. Искате отново да се впишете в любимите си панталони, ваканция или лято е точно зад ъгъла или искате да изрежете добра фигура на семейно тържество. Можете бързо да разберете за възможните диети с обещаващи снимки в интернет или списания. След това тези диети рекламират със заглавия като „Новата чудодейна диета“, „10 килограма само за 2 седмици“ или дори „От корема на енота до корема от миещи дъски за по-малко от 2 седмици“.
Резултатът?! Радикалните, едностранчиви и твърди диети, които обещават бърза загуба на тегло, бързо ще ви изтласкат до вашите граници и ще повлияят силно на метаболизма.
Често пъти не сте мотивирани по време на такива диети, сте в лошо настроение и ставате непоносими за околните. Ако след това ядете отново според предишните си навици, килограмите, толкова бързо, колкото са били надолу, се връщат в „проблемните зони“, обикновено дори с допълнителни килограми и йо-йо ефектът е поразил.
За да не попаднете в подобен „капан на диета“, диетологът Нино Хершер и неговият екип ще ви помогнат да намерите подходящата за вас форма на хранене и да го приложите със забавление и успех.
Решете сами дали искате да промените диетата си с индивидуална хранителна концепция или просто искате да научите повече за здравословното хранене, докато пазарувате заедно в супермаркета или проверявате хладилника у дома.
И трите оферти съдържат готварска книга с препоръки и предложения за рецепти, както и хранителен дневник, който пазите 7 дни. След това вашият дневник ще бъде обсъден с вашия треньор и диетолог и ще получите съвети за здравословна диета.
Индивидуални хранителни съвети
Вашият личен треньор и диетолог ще се радва да създаде хранителна концепция, съобразена с вашите нужди и желани цели. Вашата лична хранителна концепция ще ви помогне да постигнете и поддържате целите си в дългосрочен план и без диета и йо-йо ефект. Ако имате някакви въпроси, вашият диетолог е до вас със съвети и полезна информация.
Храненето и фитнесът са тясно взаимосвързани за функционирането на тялото и ума.
За максимален успех, екипът на Nino Herrscher Personal Training & Nutrition Advice препоръчва фитнес и спортна програма, съобразена с вас за хранителни съвети.
Пазаруване заедно
Вие сте това, което ядете! Много от днешните храни, предлагани в супермаркетите, се изпомпват с добавки и подобрители на вкуса, които не се срещат естествено. В същото време уж лоши продукти рекламират със здравословни отпечатъци.
Но кои продукти са наистина здравословни и кои трябва да избягвате?
Екипът на Nino Herrscher Personal Training & Nutrition Advice ви помага да правите разлика между „добри“ и „лоши“ продукти, когато пазарувате заедно, така че да сте добре информирани и подготвени за бъдещи покупки.
Проверка на хладилника
Вашият личен треньор и диетолог с удоволствие ще дойде във вашия дом и ще ви помогне да подредите хладилника и килера. Научете се по-съзнателно, за да давате предпочитание на различни храни и да избягвате различни съставки.