Хранителни стойности на Glefin, grillépoêlé - Храна и хранене
Макро-хранителни вещества
The пикша, скара/пържена на тиган има значителни количества протеин на 100 грама и нисък процент мазнини. Макро-хранителното вещество, което съдържа, може да помогне за изграждането и поддържането на костната и мускулната тъкан. Чрез тази страница са представени неговите хранителни стойности.
Макроелементи: въглехидрати, липиди, протеини, фибри, захари
| Апелация | Средно съдържание | ANC H ANC F |
| Въглехидрати | 0,00 g | 0,0% 0,0% |
| - със захар | 0 g | - - |
| Протеин | 84,9 g | 19,8% 25,3% |
| Липиди | 0,55 g | 0.6% 0,8% |
| Влакна | 0 g | 0,0% 0,0% |
| Вода | 79.7g | - - |
| Общо полиоли | 0 mg | - - |
| Пепел | 1,56 mg | - - |
Калории (в ккал)
The пикша, скара/пържена на тиган съдържа приблизително на 100 g 85 ккалории, което съответства на доста умерен енергиен прием.
Ако целта е загуба на тегло, също изглежда фундаментално да се вземе предвид гликемичният индекс на храната (намерете други хранителни стойности в края на страницата). От друга страна, ако целта е увеличаване на масата, препоръчително е да изберете добре разпределена диета чрез интегриране на макронутриенти в добри пропорции (въглехидрати, липиди, протеини).
Тази диаграма представлява средния прием на калории. Това изискване за калории може да се промени в зависимост от физическата активност и характеристиките на човек, като например пола или телосложението му.
Липиди
Липидният анализ показва, че по-голямата част от неговите липиди са полиненаситени мастни киселини. След това ще бъде разумно да вземете под внимание съотношението омега-6/омега-3, за да не го дисбалансирате.
Хранителни стойности: различни липиди и мазнини
| Апелация | Средно съдържание | ANC H ANC F |
| Наситени мастни киселини | 0,11 g | 1,4% 1,4% |
| Мононенаситени мастни киселини | 0,074 g | 0,4% 0,4% |
| - Омега-9 | - g | -% -% |
| Полиненаситени мастни киселини | 0,2 g | 4,0% 100% |
| - Омега-6 (AL) | - g | -% -% |
| - Омега-3 (ALA) | - g | -% -% |
| - DHA | 0,11 mg | 44,0% 44,0% |
| - EPA | 0,051 mg | 20,4% 20,4% |
Съотношение омега-3/омега-6
Съотношението омега 6/омега 3дупикша, скара/пържена на тиганне може да бъде дефиниран поради липса на данни.