Хранителни разстройства - Ингрид Мик, практика за психотерапия и коучинг в Мюнхен Максворщат, Швабинг
Anorexia nervosa, булимия nervosa, преяждане, затлъстяване, неспецифични хранителни разстройства, съвети за хранителни разстройства.
От дългогодишния си опит в работата с хора с хранителни разстройства знам, че всяко хранително разстройство има своя собствена история и причина. Зад различните разстройства - анорексия, нервна булимия, преяждане обикновено свързани със затлъстяването или други, неспецифични хранителни разстройства - всяко има своя собствена житейска история, довела до развитието на разстройството. В повечето случаи хранителното разстройство е решението на вътрешен конфликт, който не може да бъде разрешен по друг начин. Налягането, което възниква от това, се компенсира от хранителното поведение и става поносимо.
В много случаи, от друга страна, това включва и борба със собственото тяло. Живеем в свят, в който стройната фигура е решаващ критерий за собствената стойност. В опит да постигне това, една от различните форми на хранителни разстройства може да се развие чрез непрекъснато наблюдение на хранителното поведение. От моята консултантска практика знам, че повдигнатият показалец, например: „Яжте, докато се наситите и проверявайте какво ядете, а не от грижа за фигурата си“, днес най-вече няма полза, тъй като натискът отвън ви кара да сте слаби поради идеала за красота, който определено присъства и следователно контролното поведение не е толкова лесно да се изключи. Това се взема предвид при терапията.
Терапията за хранителни разстройства в моята практика се състои от следните компоненти:
Разберете причините
Първият приоритет на терапията е да се открият и разрешат причините. Методите за разговорна терапия и гещалт терапия, които използвам, са подходящи, за да разбера къде са вътрешните конфликти, довели до хранителното разстройство, и да се справя с тях.
Постепенно облекчаване на симптомите
От началото на терапията работя върху лечението на причините, както и върху промяната в хранителното поведение и, ако е необходимо, за намаляване на компенсаторните мерки като повръщане, прекомерна спортна активност или гладуване след дни с прекомерен прием на храна. Това е необходимо и поради следната причина: Хранително разстройство, което съществува от известно време, се е превърнало в независим поведенчески навик, независимо от причините за него. За да се преодолее това, се изисква пренаучаване.
Намаляването на симптомите обаче винаги изисква готовност за това. Поради тази причина стигам само дотам, докъдето вие желаете. Ако не сте, терапията се фокусира първо върху вашите мотиви и причините за тях. В хода на терапията намаляването на симптомите и лечението на причините се допълват и си позволяват взаимно.
Работете по текущи проблеми
Всеки с хранително разстройство обаче обикновено се нуждае и от незабавна помощ, свързана с текущите проблеми в живота: Къде се чувствате неудобно, къде предстоят промени, къде има конфликти, трябва да се вземат решения, ежедневната структура работи?
Оформяне на живота
Като цяло, целта на терапията, освен да се справи с хранителното разстройство, е да разбере как можете да направите живота си смислен и удовлетворяващ. И двете са тясно свързани. Тъй като хранителното разстройство може да бъде преодоляно само ако едновременно с намаляването на симптомите може да се оформи задоволителен живот според собствените желания и идеи.
В допълнение към терапията на хранителни разстройства, аз също ги предлагам
Съвети за роднини: родители, братя и сестри, партньори
От моята консултативна практика знам, че роднините на хора с хранителни разстройства в много случаи са също толкова засегнати от психологическия стрес, причинен от хранителното разстройство, както и тези, които сами страдат от хранително разстройство. Тогава възникват многобройни въпроси, например: Как стана така, че детето/партньорът ми разви хранително разстройство? Виновна ли съм за това? Как да се държа най-добре? Трябва ли да се обърна към хранителното разстройство към засегнатото лице? И ако да, по какъв начин? Как мога да му помогна най-добре? Бих искал да обсъдя тези и други въпроси с вас и да разработим заедно решения, които съответстват на вашата лична ситуация.
Хранителни разстройства 35+
Често се смята, че хранителните разстройства се откриват само при млади жени и мъже. Всъщност хранителните разстройства се срещат и при възрастни хора, на възраст около 40 или 50 години. Ако някой на тази възраст страда от хранително разстройство, в повечето случаи то съществува отдавна и все още не може да бъде управлявано. Но се случва и хранителните разстройства да не се развият до тази възраст. Друг фокус на моите услуги е консултирането и терапията за жени и мъже, които са над 35 години и страдат от хранително разстройство.
Можете да намерите моите публикации за хранителни разстройства в Референции.
Повече информация за консултирането и психотерапията можете да намерите в моята практика на съответните страници.
Информация за финансирането можете да намерите тук.