Хранителни препоръки за кърмене - теми бременност и бебе
Кърмата е най-добрата храна за вашето бебе, тя осигурява на детето ви всички необходими хранителни вещества в достатъчни количества в точното време. Също така съдържа антитела срещу инфекциозни заболявания или други заболявания, засягащи бебето. Хранителните препоръки за кърмене помагат на кърмачките да насърчават това още повече.
Защо трябва да кърмите бебето си
По правило децата на кърмене развиват здрава, имунозащитна чревна флора. Освен това смученето на бебето води до по-добро развитие на челюстта по отношение на по-късното положение на зъба. Кърменето насърчава интензивна връзка между майката и детето. Следователно, ако е възможно, майката трябва да кърми напълно детето си поне 6 месеца.
Ползите от кърменето обаче не са само от страна на бебето. Майката също се възползва от кърмата, която е винаги на разположение, с подходяща температура и хигиенично перфектна. Кърменето кара матката да регресира по-бързо. Кърменето може да предотврати рак на гърдата и яйчниците.
Важен съвет относно кърменето
Що се отнася до кърменето, бъдещата майка може да започне около 10 дни преди очакваната дата на раждане, за да подготви гърдите си за бъдещ стрес с редуващи се вани, хавлиени кърпи и масажи с четки. Производството на мляко започва след раждането и кърменето често може да се осъществи само след няколко часа. Кърменето при поискване е най-доброто, но това изисква майката и детето да бъдат настанени заедно (настаняване) в болницата.
В първите дни от живота новороденото често иска храна много нередовно. Често пъти се пие 5 до 6 пъти на ден и 1 до 2 пъти на нощ.
Кърменето винаги трябва да става в спокойна обстановка - седнало или легнало. Носното дишане на бебето не трябва да бъде възпрепятствано. Храненето не трябва да трае повече от 20 минути и погълнатият въздух трябва да може да избяга, като внимателно потупва по гърба ("селски").
Също така може да бъде полезно за майката, че майчиното мляко може да бъде изцедено, така че друг болногледач да може да храни бебето с шишето. При добри хигиенни условия изцеденото мляко може да се съхранява в хладилник при 4 ° C до 48 часа или във фризера при –20 ° C до –40 ° C до 6 месеца.
Препоръчва се кърмене поне 6 месеца. При бебета, при които единият или двамата родители са алергични, бебето също трябва да бъде напълно кърмено поне 6 месеца, така че никакъв екзогенен протеин от храната да не може да предизвика алергии. Но дори и след 6 месеца можете да продължите да кърмите бебето си без колебание, стига вие и детето да го искате.
Отбиването трябва да се извършва бавно и постепенно. Заменете храненето за кърмене с каша на всеки 2 до 3 дни, така че гърдата ви да свикне с по-малкото количество мляко и производството на мляко постепенно намалява.
Инфекцията на гърдата или никненето на зъби на бебето не трябва да са причини за отбиване. Това трябва да бъде обсъдено и решено с лекуващия лекар.
Какви алтернативи има кърменето?
Ако не можете или не искате да кърмите, можете да дадете на бебето си готово мляко. Тази бебешка храна е произведена в съответствие със строги здравни насоки и съдържа правилните количества хранителни вещества, които са важни за бебето.
Нуждаете се от вода, за да смесите готово мляко или каша. Качеството на чешмяната вода в Германия е сравнително добро, но трябва да направите тестването на водата за определени замърсители, преди да използвате чешмяна вода за бебешки храни. Стойностите на нитрати, олово и мед могат напр. Т. установи в здравния отдел или във водопровода. Граничната стойност за нитратите е 50 mg/l.
В случай на съмнение можете да се откажете от предлаганата в търговската мрежа минерална вода, която е маркирана с бележка „Подходяща за приготвяне на бебешка храна“. Подходяща е и така наречената бебешка вода, която можете да използвате без колебание.
Кои храни и стимуланти трябва да избягвате, докато кърмите?
Диетични препоръки за кърмене
В миналото се препоръчваше да се специализира в кърменето Видове плодове като Б. да избягва изцяло цитрусовите плодове, тъй като те се разглеждат като причина за болезнеността на бебето. Въпреки това, плодовете са важен доставчик на витамини и следователно определено трябва да бъдат във вашето меню. С критичните видове плодове можете първо да ядете малки количества и да изчакате дали вашето бебе реагира на тях.
Също общо отказване от метеоризъм Зеленчуци, бобови и лук не е задължително. Трябва обаче да обърнете специално внимание на реакциите на непоносимост на вашето бебе към тези храни и, ако е необходимо, да ги изтриете от менюто.
Ако бебето ви откаже да й дава мляко, това може да се дължи на интензивен вкус или мирис, напр. Б. Чесън или лук. Ако подозрението се потвърди, засега трябва да избягвате тези храни.
Кафе и черен чай може в малки количества, т.е. H. Макс. Може да се насладите на 2 до 3 чаши на ден. Имайте предвид обаче, че кофеинът преминава в кърмата. Някои бебета са много чувствителни към него, така че дори малки количества правят бебето неспокойно.
алкохол преминава в кърмата, така че това трябва да се избягва, точно както по време на бременност.
Както и преди, трябва да натиснете Дим раздаване. Освен това пасивният дим също трябва да се пази от бебето, тъй като е още по-вреден. Дръжте вас и вашето бебе далеч от места, където хората пушат.