Хранителни изисквания - Хранителни разстройства - Ръководство за потребителите на МСД
, Доктор по медицина, Медицински факултет на Дейвид Гефен в UCLA | Медицински център Cedars Sinai
Направени са някои препоръки за балансирано хранене, въпреки че хранителните нужди, включително основни хранителни вещества, зависят от възрастта, пола, ръста, теглото и физическата активност на човека, както и от скоростта, с която тялото изгаря калории (основен метаболизъм). Препоръчителните диетични дажби за протеини, витамини и минерали се публикуват периодично от Съвета по храните и храненето на Националната академия на науките, Националния съвет за изследвания и САЩ. Министерство на земеделието. Тези дажби се основават на нуждите на здравите хора.
Министерството на земеделието на САЩ публикува и MyPlate, уебсайт, който помага на хората да развият здравословни хранителни навици и да правят здравословен избор на храна, който отговаря на техните индивидуални нужди.