Хранителни IBS и SIBO Пътят към изцелението

Четвъртък, 6 март 2014 г.

IBS и SIBO: Пътят към изцелението

Тестове

  • Пълна кръвна картина, тест за цьолиакия за да се изключат други заболявания от моя специалист. Резултат: добре и диагностика на IBS (синдром на раздразненото черво).
  • Тест за изпражнения за паразити, лямблии и др. (Протокол Cedars-Sinai: за изключване на паразитите като често срещани причини за IBS и SIBO симптоми) - с отрицателен резултат.
  • Тест за издишване на водород (SIBO): за установяване на конаминирани тънки черва. За мен това стана двусмислено положително, но в много случаи може да доведе до отрицателни резултати дори при замърсяване!
    • Може да е друг, по-точен, диагностичен метод Органична киселина ("органична киселина"?:) тест, например от Metametrix, въз основа на която състоянието на замърсеното тънко черво може да бъде установено от продуктите на разлагане на вещества, разложени от бактерии и гъбички. Пропуснах това заради положителния тест SIBO.
  • Изчерпателен тест за изпражнения: Тест за ефект на Metametrix GI.
    • Този тест е практически много точен паразити, оценки нарушения на усвояването на хранителни вещества и различни бактериални видове количество в дебелото черво. (Това е доста скъп тест, който моят застраховател плати тук, но не знам дали е наличен в Унгария.)
    • Тестът оценява значителен "свръхрастеж" (те наистина не могат да кажат каква е приемливата скорост, тази област на изследване е все още в зародиш) от няколко вида бактерии. Тук има значение какъв пробиотик приемаме, ако изобщо. Всички останали чревни функции бяха добре.

Медикаментозно лечение

  • (в моя случай 10 дни рифаксимин)
  • От седмия ден от лечението започнах да приемам големи количества пробиотици, съдържащи няколко щама.
  • Трябваше да го взема от пробиотика и да променя състава, защото не се чувствах добре от него. За щастие дотогава бяха пристигнали резултатите от метаметричния фекален тест, показващ каква добра бактерия е относително малка в дебелото черво - в моя случай, лактобацилус, но в много случаи на SIBO не беше.!

Диета

  • Хранителен дневник Карах да разбера какво причинява симптома
  • Първите 5 дни:
    • SCD основна диета, който се състоеше от кости и бульон, месо и хрущял, приготвени в тях (те лекуват чревната стена), нискомаслено, узряло (без лактоза) сирене, висококачествено масло, няколко сорта белени, варени и загладени зеленчуци плодове. Пиех само вода, за да пия.
    • Ежедневно 3 хранения без закуски, много течности (Това е принцип на Cedars-Sinai и се опитвам да го запазя)
  • От месец 1:
    • The Комбинирах SCD с нисък FODMAP с диета: Избрах само зеленчуците и плодовете, които и двете диети позволяват.
    • всичко Приготвих зеленчуци и плодове, смесих ги: това ще ги направи по-лесно смилаеми и ще остави по-малко бактерии.
    • Пих малко разреден пресен плодов сок, билков чай ​​(мента, лайка).
    • Намерих един мултивитамини, който не съдържа трудно смилаеми (високо FODMAP, SCD забранени) съставки. Такива могат да бъдат напр. сорбитол, корен от цикория и др. Преди това приемах много по-скъп мултивитамин, произведен от естествени източници. Трябваше да го заменя с по-евтин синтетичен, който нямаше трудно смилаеми неща.
    • Аз го започнах пробиотици да взема (марка Culturelle: съдържа само лактобацили), които спрях след 8 дни, за да направя тест за издишване на водород. Трябва да се внимава с пробиотика, особено в случая на SIBO, употребата му не е полезна за всички!
    • За да наддадете на тегло, благодарение на диетата (SCD-FODMAP комбо) k въглехидратите (предимно зърнени) са заменени с мазнини. Все повече концентрирани кремове, масло и т.н. Ядох. Много пациенти с IBS не понасят мазнини и трябва да се лекуват внимателно, тъй като това може да причини симптоми!
  • От месец 2:
    • След два месеца също започнах да ям зеленчуци с по-висок FODMAP.
    • Насочени хранителни добавки Започнах да го приемам, за да лекувам чревната стена
    • Блендирах все по-малко и вече успях да ям малки количества сурова салата и плодове. Само зрели плодове изберете: те са по-лесно смилаеми.
  • От месец 3:
    • От края на третия месец започнах да изневерявам малко: черен шоколад, повече кафе, рядко малко пържени картофи (които, ако можете, изглаждат или готвят твърде много, което улеснява смилането).
  • От месец 4:
    • Планирам скоро да върна в диетата си зърна и семена без глутен.