Хранителни добавки За кого За какво
Гийом Андре е доктор по фармация, фармацевтичен фармацевт и диетолог. Той е и преподавател в Университета в Нант и координатор на ДУ „Хранителни добавки“ във Факултета по фармацевтични и биологични науки.
в обобщение
Хранителните добавки са продукти, предназначени да допълнят приема на храна в случай на недостиг на диета (това се нарича хранителен ефект) или за подобряване на функциите на организма в определени периоди от годината или от живота (говорим за физиологичен или функционален ефект ). Курсът на лечение не трябва да се удължава или приема едновременно с друг курс на хранителни добавки. Хранителните добавки не се считат за лекарства, но могат да създадат риск от предозиране или лекарствени взаимодействия, ако се приемат неподходящо. Силно се препоръчва съветът на медицински специалист, познаващ микро-храненето или хранителните добавки. Този съвет е необходим на хората, подложени на лечение с наркотици.
Какво е хранителна добавка ?
Гийом Андре: Това е продукт, който се представя като лекарство под формата на капсула, ампула, саше или сироп, но който не е лекарство. Класифициран е като храна и съдържа храна и нефармакологични вещества.
Какво точно съдържат хранителните добавки ?
GA: Можем да различим три вида добавки. Първо, хранителни добавки в строгия смисъл, които съдържат витамини и минерали. Те са полезни за осигуряване на това, което на тялото липсва в случай на лошо хранене или дефицит ... В тези добавки откриваме витамини като А, гамата от витамини В, С, D и Е. Що се отнася до минералите, те са минерални соли и микроелементи като селен, калций, цинк, магнезий, желязо например. След това има гама от билкови добавки. Те се основават на растения, които не са запазени за медицинска употреба само като червена лоза, черна ряпа, глухарче, гинко или дори наскоро растения, действащи при тревожност или депресия като жълт кантарион. И накрая, има трета категория по-нови добавки, известни като физиологични ефекти, които съдържат мая, омега 3 мастни киселини, хормони като мелатонин ...
За какво трябва да се използват хранителни добавки ?
GA: Те трябва да бъдат взети в две специфични ситуации. На първо място, ако трябва да добавите дефицитна диета, защото се храните зле, недостатъчно разнообразно, че пропускате хранене, липсва физическа активност, спазвате строга диета например. Това е да се търси хранителен ефект. Тогава хранителните добавки могат да бъдат полезни, ако търсите физиологичен ефект, тоест за подобряване на вашето благосъстояние, здравето ви, като например намиране на по-добър сън, насърчаване на загуба на тегло, управление на случайни стресове, подобряване на някои нарушения, свързани с менопаузата, към кръвообращението, за укрепване на имунната ви защита в началото на зимата ...