Хранителни добавки за кого, за какво Doctissimo

В аптеките, специализираните магазини или в супермаркета със сигурност сте виждали хранителни добавки и хранителни добавки. Към кого са насочени? Какви ползи могат да ви донесат ?

кого

Хранителните добавки и хранителните добавки са в изобилие. Съставът им се различава в зависимост от хората, към които са адресирани.

Бременна си

Във Франция почти половината от жените в детеродна възраст имат дефицит на витамин В9 (фолиева киселина), най-често без да знаят. Въпреки това е особено важно за бъдещата майка да консумира достатъчно витамин В9, по време на зачеването и в самото начало на бременността, за да ограничи рисковете от малформации за бъдещото си бебе. Дефицитът на витамин В9 през първите седмици на бременността може по-специално да доведе до малформации, наречени „аномалии на затваряне на нервната тръба“, отговорни за често необратими увреждания при раждане. Ето защо се препоръчва системно увеличаване на приема на фолиева киселина по време на бременност чрез диета, богата на зелени зеленчуци и зърнени храни, или чрез добавки. Страни като САЩ обогатяват някои от своите храни с витамин В9. Във Франция няма обогатяване на храната или системни добавки за бременни жени. Говорете с Вашия лекар за Вашия план за бременност, в зависимост от начина Ви на живот, хранителните Ви навици и Вашата история, той ще може да Ви посъветва и да Ви предпише фолиева киселина, ако е необходимо.

Уморен си)

Кой не се е сетил да приема добавки против умора, в случай на училищен изпит или преумора? Много от тези съединения всъщност съдържат кофеин, женшен или гуарана или витамин С за стимулиране. Ако вашата умора продължава, например след зимата, помислете за омега 3 лечения, които ви позволяват да се противопоставите по-добре на стреса и блуса. Лечението с антиоксиданти понякога също е полезно.

Искате да останете млади

Не търсете повече, няма чудодейно хапче, което да ви държи млади завинаги. Независимо от това, ще намерите хранителни добавки против стареене, базирани на антиоксиданти (витамини А, Е и С, селен). Тези съединения правят възможно борбата срещу излишъка от свободни радикали, молекулите на които излишъкът води, наред с други неща, до клетъчна деградация, по-специално в началото на стареенето на кожата.