Заседнала работа, обърнете внимание на наддаването на тегло - ПРЕДПРИЯТИЯ

Заседналата работа включва място, където няма възможност за физическа активност. По принцип говорим за заседнал начин на живот или бездействие, когато не можете да участвате в дадена дейност в продължение на поне един час на ден. Лошата диета и заседналата работа могат да бъдат вредни за служителя и неговия мениджър.

внимание

Какво трябва да се знае

Повечето здравни специалисти са съгласни, че са необходими около 10 000 стъпки на ден (около 8 км) за подобряване на здравето на работното място. Според Световната здравна организация над 50 до 85% от населението на света живеят в заседнал начин. Това превръща бездействието в четвъртия рисков фактор за смърт в световен мащаб.

Установяването на заседнал начин на живот

Основният фактор, който допринася за заседналия начин на живот, е технологията. Това доведе до увеличаване на заседналите офис работни места. Като цяло последните са се увеличили с 83% за почти 70 години в сравнение с по-малко от 30% от физически активните позиции. Освен това средната работна седмица е по-дълга.

Тъй като работата в офиса е от съществено значение днес, най-лесният начин да повишите нивата на активност е да го направите на работното място. За тази цел има ефективни диетични програми като Qilibri, която има за цел да подкрепи онези, които го искат, към по-здравословен начин на живот според работните графици и хранителните нужди.