Хранителни добавки Твърде много селен може да увреди стомаха и косата - WELT

Таблетките селен се рекламират в много области на лечение. Най-малко ефекти са научно доказани

селен

Източник: снимка съюз/Arco Images G

Селенът се рекламира за много цели: Твърди се, че микроелементът прави косата блясък, помага при рак и защитава клетките. Но здравите хора рискуват да се отравят, ако го приемат.

Ако здравите хора поглъщат селен като хранителна добавка, рискуват да се отравят. Това се проявява в стомашно-чревни оплаквания, косопад и промени в ноктите. Възможни са също умора, раздразнителност и дразнене на нервите. Това посочва професор Хелмут Шац от Германското общество за ендокринология (DGE). Освен това се увеличава рискът от диабет тип 2.

Здравите хора обикновено получават достатъчно селен от храни като месо, морски дарове, риба, млечни и зърнени продукти.

Пациентите винаги трябва да обсъждат със своя лекар дали е необходим допълнителен селен. Според Шац има съмнение, че спонтанните аборти, мъжкото безплодие, промените в настроението, болестта на Алцхаймер, сърдечно-съдовите заболявания и възпалителните ставни заболявания са свързани с дефицит на селен.

Приемането му като предпазна мярка не се подобрява

Все още обаче не е доказано, че тези заболявания могат да бъдат предотвратени или подобрени с допълнителен селен. Спорно е също дали селенът, използван терапевтично, е наистина необходим за автоимунни заболявания на щитовидната жлеза.

Предпазният прием на селенови добавки не предотвратява сърдечно-съдовите заболявания, според Шац - и не ги подобрява. Експертът разчита на резултатите от текущ мета-анализ на международната изследователска асоциация Cochrane, която оценява проучвания с около 20 000 участници.