Печене с ниско съдържание на калории - най-добрите съвети Вкусни
Ядете ли съзнателно, но не искате да правите без едното или другото парче сладкиши? След това трябва да вземете нашите съвети и трикове присърце и да печете с ниско съдържание на калории. По този начин можете да създадете вкусни, леки торти, които не трябва да минават без нищо по отношение на вкуса.
Наслаждавате ли се на парче торта от време на време без съжаление? Ако искате да печете нискокалорично, може дори да е малко повече! Нещо по-малко мазнини, яйца и захар в тестото, за един Буен плодов топинг и леки кремове отгоре и нищо не пречи на безгрижното сладко удоволствие.
Просто намалете мазнините
Полумасленото или киселото мляко е чудесен начин да спестите мазнини, когато правите тесто. Важно е да погледнете опаковката преди употреба. Там ще намерите бележка дали съответният продукт е подходящ за печене, тъй като това не се отнася за всички мазнини, които се мажат. Мазните храни като ядки, настърган кокос, шоколад или марципан също не трябва да се използват за печене на леки сладкиши.
Препоръчително е да печете нискокалорични кифли или кексчета, Калъфи за печене на хартия да използвам. Така че не ви трябват никакви мазнини или галета за вдлъбнатините на тавата за кифли. Уил запалка торта в едно Силиконова форма за печене печени, омазняването също може да се пропусне.
Печете с ниско съдържание на калории благодарение на витаминните добавки
Ако искате да печете с ниско съдържание на калории, трябва да използвате възможно най-малко тесто като основа, но използвайте повече пресни плодове за заливане на леки сладкиши. Буйна заливка с ягоди, боровинки, малини, череши, сливи, праскови и нектарини прави тортата по-лека и здравословна за нула време.
Извън сезона можете да използвате буркан или плодове за печене с ниски калории. В този случай е най-добре да използвате нискокалорични стоки. Вкусът му е също толкова вкусен и спестявате много калории при печене.
С тези идеи нискокалоричното печене е много лесно:
Сочни плодове, въздушни кремове с кисело мляко и пухкаво гъба или тесто с мая - това са съставките за леки рецепти за торти с максимум 250 kcal.
Тънка основа за леки торти
Тесто с дрожди, тесто с кварково масло, тесте от меренги или гъби са най-подходящи за нискокалорично печене, защото се приготвят с малко или никаква мазнина. Фино настърганите моркови и тиквички правят тестото особено сочно и спомагат за намаляване на съдържанието на мазнини в печените продукти. С повечето рецепти за сладкиши можете лесно да запазите едно или две яйце, без това да повлияе на консистенцията на тортата.
Леки торти благодарение на умни млечни продукти
Независимо дали са кремообразни покрития, богат крем за торти или пищна глазура: Много пайове и сладкиши се приготвят с мазни млечни продукти като бита сметана, маскарпоне или крема сирене. Алтернативи с по-ниско съдържание на мазнини за нискокалорично печене са кисело мляко, кварк, извара или мляко.
За да разкаже тази история, нашият редакционен екип е избрал видео, което допълва статията в този момент.
За възпроизвеждане на видеоклипа използваме JW Player от Longtail Ad Solutions, Inc. Повече информация за JW Player можете да намерите в нашата политика за поверителност.