Хранителни добавки, които задействат изгарянето на мазнини и ви помагат да отслабнете - Andreea Raicu
Нормалното телесно тегло не само ви прави по-привлекателни, но ви предпазва от сърдечно-съдови, чернодробни, остеоартикуларни и дори психични разстройства (депресия).
Ако обаче сте надвишили нормалното си тегло, върнете се към добрите навици на живот и прибягнете до най-добрите добавки за отслабване, които ще ви помогнат да контролирате апетита си и да неутрализирате натрупването на мастна тъкан. Ето няколко:
Екстрактът от ананас и гарциния поддържат усещане за ситост
За да поддържате фигурата си, запазете навика да закусвате, защото това помага да се поддържа енергийният прием през целия ден. Разчитайте на нискомаслени млечни продукти (кефир, кисело мляко, сана, разбито мляко) и пълнозърнест микс с непечена чиа, сусам, лен, маково семе, тиква, слънчоглед, но и маслодайни семена: лешници, шам-фъстъци, бадеми или кашу. Плодовете също са добър източник на енергия. Можете да ги консумирате като смути или като такива.
Избягвайте сладкиши, бял хляб, маргарин и напитки с високо съдържание на захар, защото те повишават чувството на глад и насърчават мастните натрупвания в тялото. Не трябва да се избягва обяд или вечеря. На тези ястия трябва да ядете, разбира се, качествени въглехидрати (боб, кафяв ориз, леща, нахут, елда, киноа и др.), Фибри (зелен фасул, броколи, целина, чушки, моркови, спанак) и месни протеини. бяло (риба, пиле) или червено (говеждо).
Те ще поддържат мускулната ви маса и ще ви дадат енергията, от която се нуждаете. За да поддържате усещане за ситост и да се пазите от нездравословни закуски, използвайте хранителни добавки, направени от естествени екстракти от Гарциния Камбоджа, Ананас, Сена и Корен от цикория. Всички те поддържат добър холестерол и детоксикират тялото чрез своето слабително действие. Тези добавки не се препоръчват за деца под 12 години и бременни жени. За повече подробности можете да попитате Вашия лекар или фармацевт за съвет.