Хранителни добавки, когато витаминните хапчета ви разболяват - икономичност

Изоставен от доверени лица

Други републикански лидери се отдалечават от Доналд Тръмп. Но президентът продължава да говори за изборна измама.

Искрата на омразата в любовта

Как става така, че двойките понякога могат да бъдат толкова зли помежду си - дори ако иначе са наистина доволни един от друг?

„Не исках да бъда тъжният човек, който седи счупен в кръчма“

Британският автор на песни, автор и политически активист Били Браг плати централното отопление в дома на родителите си с първия си хонорар. Интервю за ранните години като пънк, неговия химн от 80-те години "Нова Англия" и мръсотия по времето на Корона.

Твърди се, че петгодишният Фабио е бил убит от приятеля на майка си. Неговият случай показва колко опасно може да бъде, когато детските заведения се затварят в заключване - и никой учител вече не търси.

„Хората се третират като непълнолетни“

Големият брой нови инфекции се дължи и на липсата на образование, казва изследователят на риска Петра Дикман. Така че вирусът спечели огромен старт.

Гответе веднъж, яжте добре една седмица

Не може ли ястията да бъдат по-добре приготвени и по този начин също така да се избегне глад или скъпи ястия за доставка? Разкриваме как можете да преминете през седмицата разнообразна само с два часа подготовка за хранене.

Треперене на светлината на лампата

Постоянството е обичайната практика за писател. Но зимата все още е млада. В крайна сметка винаги има въпрос кой печели: тъмнината, студът или аз?

Той се наричаше Хайдрих

23-годишен обявява атаки в десни екстремистки чатове. Поръчва аксесоари за щурмова пушка. Горният Пфалц, който все още живее в дома на майка си, просто е искал да провокира, казва адвокатът му. Как млад мъж се радикализира.

Единственият тест за настроение, който има значение

Неговите поддръжници дават добър шанс на Лаше на конгреса на партията през януари. Но ако премиерът бъде избран за шеф на ХДС, проблемите започнаха само за партията в Северен Рейн-Вестфалия.

Как да се предпазите от измами в интернет

Измамници, фалшиви магазини, хакери: тези, които поръчват онлайн, рискуват да станат жертва на престъпници. На какво трябва да обърнат внимание потребителите при покупка.

Хранителни добавки: Когато витаминните хапчета ви разболяват

Не се тестват толкова строго, колкото лекарствата: Витаминни хапчета от аптеката или дрогерията.

(Снимка: снимка съюз/dpa)

Защитниците на потребителите предупреждават срещу небрежния прием на хранителни добавки, за които се предполага, че са здравословни.
Те често се приемат ненужно - и могат да причинят физически щети за дълги периоди от време.
Това, което много потребители също не знаят: Хапчетата не се тестват като лекарства, а само като нормални храни.

Витамин С предотвратява настинки, магнезият помага при спазми - това са мъдрости, познати на много граждани. Сега всеки трети човек приема капсули или прахове, които са предназначени да допълват ежедневната храна и да подобряват здравето. Хората в Германия харчат повече от милиард евро всяка година за хранителни добавки. Фактът, че витамините и микроелементите също могат да имат странични ефекти, все още не се забелязва от широката общественост.

Федерацията на германските потребителски организации вече предупреди да не ги вземат небрежно. „Повечето хора са адекватно снабдени с хранителни вещества“, каза членът на борда на Клаус Мюлер. Ако сте здрави, минералните и витаминните хапчета нямат „никакви здравословни ефекти“. Напротив. Според скорошно проучване дозата на магнезий в 64 процента от изследваните препарати е далеч над препоръчителната дневна доза. Вместо да предотвратят спазмите на прасеца, капките от аптеката причиняват диария и други храносмилателни проблеми.

Легендата за минералите

Калциевите добавки не предпазват от счупени кости и остеопороза. Нормалната диета е достатъчна за профилактика. От Вернер Бартенс

Има само малка област между добро и токсично, когато дозата е правилна

Учените предупреждават за последиците от ненужно погълнати добавки в продължение на много години. Причината: Няколко проучвания върху витаминни таблетки опровергават идеята, понякога драстично, че допълнителни витамини ще предпазят от рак. Всъщност е точно обратният случай с морковения витамин бета-каротин и витамин Е, който е популярен сред възрастните хора за ставите: проучванията трябваше да бъдат прекратявани няколко пъти, тъй като ракът сред поглъщателите на витамин хапчета се увеличи. Този ефект беше особено потискащ в американско-финландско проучване, което изследва консумацията на бета-каротин при пушачи между 1985 и 1993 г. Вместо да предпази никотиновите наркомани от рак на белия дроб, витаминът значително увеличи риска от тези животозастрашаващи заболявания. Това проучване също беше отменено.

Днес тези и други рискове за здравето са известни с цяла гама хранителни добавки. Федералният институт за оценка на риска в Берлин поддържа дълги списъци с всички хранителни добавки, в които са посочени не само границите на дефицита. За повечето витамини, минерали и микроелементи има и горни граници на толерантност, които са определени от Научната комисия на Европейския орган по храните като „горни граници“. Рядко са астрономически големи количества, понякога двойният препоръчителен дневен прием е достатъчен, за да предизвика физически щети за по-дълги периоди от време. Особено засегнати са мастноразтворимите витамини, които могат да се натрупват в организма.

Рисковият профил за витамин А се чете като този на отровата: в допълнение към балансираната диета, витамин А може да увреди черния дроб, да намали костната плътност и да причини деформации при децата. Същността на въпроса е, че витамин А също е от съществено значение за здравословното развитие на нероденото дете. Така че има само малка област между добро и токсично, в която дозата е правилна. При високи дози добавки той почти автоматично се надвишава.

Потребителите вярват, че витаминните хапчета се тестват като наркотици

Много от тези проблеми са известни отдавна. Независимо от това, хапчетата и прахът все още се тестват само като храна - тоест дали са хигиенични и дали са етикетирани и опаковани в съответствие с разпоредбите. Защитниците на потребителите призовават хранителните добавки да бъдат лицензирани с проверка за безопасност. В крайна сметка, според проучване на Forsa, повече от половината от анкетираните смятат, че хапчетата от витамини, които купуват в аптеките или дрогериите, са тествани по същия начин като лекарствата. Всъщност властите на федералните щати проверяват производителите само на случаен принцип. Всяка година повече от 5000 нови продукта се регистрират във Федералната служба за защита на потребителите и безопасност на храните (BVL).

От името на федералните провинции BVL се опитва поне да противодейства на интернет търговията със забранени вещества. Но малко могат да направят хапчетата, които причиняват щети при предозиране. Няма закон на ниво ЕС. Но темата е чувствителна, казва земеделският политик на ЕС Мартин Хауслинг (Зелените). В крайна сметка хранителните добавки не са замърсители. Препаратите са бизнес за милиарди долари в хранителната индустрия.

Федералното министерство на земеделието също заявява, че "може да се заключи, че предложения за съответния регламент за максимален размер от страна на Комисията на ЕС не могат да се очакват в обозримо бъдеще". Следователно се изследва национален регламент. Подобни идеи срещат неразбиране в главната асоциация на хранителната индустрия (BLL): „Националните самостоятелни усилия са само псевдорешения и водят до неблагоприятни условия на конкуренцията“, казва нейният генерален директор Кристоф Минхоф. Той счита, че изискването за разрешение е „излишно“.

Опасни вещества в хранителните добавки

Обещават потентност и стройно тяло. Хранителните добавки обаче често съдържат вредни вещества и незаконни вещества. От Андреа Хоферихтер