Хранителни алтернативи, които са от полза; цялото семейство искам повече
Ти обичаш ? Бихме искали да знаем повече! Добавете коментар, за да споделите мнението си.
Не ти ли хареса? Бихме искали да знаем защо! Добавете коментар, за да споделите мнението си.
Предпочитаме домашно приготвените зеленчукови чипове пред индустриалните
Сладките зеленчуци като моркови, цвекло и пащърнак се нарязват на ситно и се смесват с малко зехтин. Гответе във фурната на ниска температура, докато зеленчуците станат хрупкави, преди да добавите малко настърган пармезан за вкус. Цялото семейство, от придирчивите съпрузи до селективните внуци, ще хареса тези здравословни алтернативи с ниско съдържание на сол. От вас зависи дали искате да споделите !
Заместваме захарните напитки с ароматизирана вода
Вместо да пием газирани напитки, пълни със захари или вино по време на хранене, ние поставяме прясна мента и краставица, за да се влеят в тиха или газирана вода, за да придадат малко вкус. Също така мислим да замразим гроздето, за да направим оригинални кубчета лед.
Мислим за скуош, който да замести спагетите
Връщат ли се спагети болонезе редовно в нашите менюта? Заместваме пастата с каша за тиква, за да се напълним с витамини А и С. Поставяме цяла тиква във фурната. След като се свари, извадете месото с вилица. По този начин получаваме нишки, които ще заменят нашите спагети.
Нарязваме зеленчуците на големи парчета, а не на малки зарчета
Приготвянето на зеленчуци на по-големи парчета максимизира техните ползи за здравето. При по-големи парчета (или цели зеленчуци) хранителните вещества се запазват по време на готвене. И ние готвим картофите, без да ги белим, за да се възползваме от повече фибри. Добавеният бонус? Подготовката е много по-бърза.