Приложението за фитнес Проверява популярни спортни програми за смартфони

Вижте спортни програми за смартфони

Кои фитнес приложения са най-добрите?

14 август 2020 г. - 15:08 ч

Подгответе се с приложение: бързо, лесно и евтино?

Що се отнася до отслабването, всички искаме едно и също: трябва да е бързо и лесно и да не струва толкова много. Фитнес приложенията обещават идеалното решение! Те могат да бъдат изтеглени бързо, безплатно или за малко пари и с кратка, но интензивна тренировка те са много по-лесни за включване в стресиращото ежедневие, отколкото дълго посещение във фитнес залата. Но дали наистина мини спортните единици от смартфона носят нещо? Някои приложения не са безплатни, но с предплатени кодове от Google Play или Amazon можете да започнете веднага.

Фитнес приложения: безплатно или платено приложение?

Все повече и повече предложения по темата за фитнес и здраве намират път до Apple App Store * или Google Play Store * за устройства с Android. Те включват много безплатни приложения - но също и такива, които струват до 4,99 евро. По-скъпите приложения често постигат резултат с по-подробни инструкции и обяснителни видеоклипове. Някои предлагат възможност за обмен на идеи с общността и споделяне на успехи. Но не всички безплатни приложения изостават от платените версии. И те предлагат предимството, че можете да тествате без задължение дали упражненията ви подхождат. Ако не, поне не сте загубили пари. Затова, преди да се наложи да решите, задайте си следните въпроси:

Какви са моите цели? Изграждане на мускули, отслабване, повишаване на фитнеса? Често се прилага следното: колкото по-конкретно е приложението, толкова по-добре за конкретни цели. Като цяло пакетите са много по-изчерпателни, но често имат по-малко подробна информация.
Какво искам да инвестирам? Тук е време: някои приложения са подходящи за случайни тренировки, други създават сложни седмични планове. Ясно си кажете какви са вашите изисквания към себе си и към приложението.
Колко важна е общността за мен? Някои хора постигат само върховите си резултати в сравнение с други хора. Приложения като Freeletics разчитат на своята общност с хиляди потребители.

Така че дали ще изберете безплатно приложение, приложение с платено съдържание или платена програма също зависи от вашите собствени нужди. Ето приложения, които са много популярни сред потребителите.

Цялостно приложение за отслабване: Watchers (WW) не е просто приложение за фитнес

Наблюдателите на тегло станаха известни с така наречената точкова система за отслабване. Звезди като Опра Уинфри или Моци Мабузе бяха спечелени като видни привърженици на програмата. Междувременно WW се превърна в голям, цялостен продукт: В допълнение към точките, които вече могат да бъдат събрани в приложението Weight Watchers *, за да проверите хранителните си навици, ще намерите и съдържание за повече упражнения и спорт - включително фитнес нож, който включва спортни упражнения Наградени бонус точки. Но бъдете внимателни: Приложението е безплатно, но за всички функции се изисква платено членство.

Безплатно приложение за фитнес: Фитнес за жени - план за обучение за жени

Едно от най-популярните приложения за жени в Google Play Store е тази програма за упражнения от Leap Fitness. Обещанието: Подгответе се за 7 минути на ден - с малко мазнини по корема, твърдо дъно и тънки крака. Всеки ден се тренират различни късове на различни мускулни групи. Приложението записва загубата на тегло, предоставя инструкции за упражненията (с различна степен на трудност) и не прави нищо друго погрешно. По-голямата част от приложението е безплатно, други функции могат да бъдат активирани с по-малки суми, ако е необходимо.

Freeletics: Популярно приложение с функции за плащане

Тренирайте без студио, независимо къде се намирате? Това обещава приложението Freeletics. Приложението осигурява цифров фитнес треньор, който създава персонализирани планове въз основа на спецификациите на потребителя и предоставя конкретни инструкции за упражненията. Вашите собствени цели са на преден план: бягане, отслабване или изграждане на мускули? В зависимост от вашите предпочитания планът изглежда различно. Има повече от 30 милиона други потребители в общността, които могат да мотивират с истории за успех и съвети. Платеният пакет включва също функции като аудио коучинг, сложни обобщения на обучението и по-гъвкави планове за обучение. Freeletics е опция, особено за хора, които имат по-големи амбиции да инвестират в собствената си фитнес в дългосрочен план.

Най-големите слабости на фитнес приложенията: Правете упражненията правилно?

Какво не предлага нито едно от приложенията: Експерт, който гарантира, че правите спортните упражнения правилно. Тъй като грешните движения могат да имат нежелани или дори увреждащи странични ефекти. Повечето приложения вече предлагат видеоклипове или поне илюстрирани инструкции, но няма реална обратна връзка. Нашият съвет: Ако във вашия приятелски кръг имате специалист по фитнес, просто ги помолете да ви покажат как правилно да изпълнявате клекове, дъски, бърпи и други подобни.

Заключение: наистина ли приложенията за фитнес правят нещо?

Фитнес приложенията обещават много - и след това наистина гарантират успех. Както винаги обаче се прилага следното: потребителите трябва да бъдат честни със себе си и с приложението, което просто крие парчето торта, когато записва диетата, не е необходимо да бъде изненадано, ако целите за фитнес не бъдат постигнати. Ако се използва правилно и с малко мотивация, успехите всъщност могат да се видят бързо. Дали това трябва да е приложение за плащане зависи от вашите собствени желания. Ако цените големите общности на Watchers или Freeletics, едва ли ще избегнете малки абонаменти. Ако просто искате да тренирате, можете да използвате популярните безплатни приложения.

* Работим с партньорски връзки в тази публикация. Ако закупите продукт чрез тези връзки, ние получаваме комисионна от доставчика. За вас няма допълнителни разходи. Къде и кога ще закупите продукт, разбира се зависи от вас.