Хранителната психология улеснява разбирането на хранителните режими за отслабване

Друг уебсайт на podcaster.de

Лесната хранителна психология | Отслабнете | Хранене | Разберете хранителните навици

Дори понятието „първокурсник“ 15 да не е широко разпространено понятие в тази страна в сравнение със САЩ, това явление се прилага еднакво и в Германия. Феноменът „първокурсник“ 15 описва защо много студенти натрупват значително тегло в началото на университета. Това явление обаче може да се пренесе и в други житейски ситуации и обяснява защо обикновено се обличаме с килограм или два в промените в живота. В днешния епизод ще разберете защо е къде и как можем да се справим с него.

хранителната

* Реклама: Успях да събудя желанието да се пека у вас? След това разгледайте уебсайта на Коро и се оставете да се вдъхновите малко. С кода "ERNÄHRUNGSPSYCHOLOGIE" получавате отстъпка от 5% за вашата поръчка https://www.korodrogerie.de/backen-kochen/

Ако сме изпитвали истински глад за определен период от време (например по време на гладна криза или по време на много строга диета) това преживяване може да остави своя отпечатък. Да бъдем много гладни е нещо адски неприятно, което не искаме да изпитваме отново скоро. Дори може да стигне дотам, че да развием известен страх от глад - дори понякога да не сме наясно с това. В днешния епизод ще разберете какви последствия има такъв страх върху нашето хранително поведение и как можем да се справим с него.

* Реклама: Малка закуска с чанта звучи добре и за вас? След това се отбийте в Коро и изберете вашата лична любима закуска. С кода ERNÄHRUNGSPSYCHOLOGIE ще получите отстъпка от 5% при следващата си поръчка. Приятно пазаруване 🙂 https://www.korodrogerie.de

Вие сте това, което ядете - в днешно време ние се идентифицираме до известна степен чрез нашата диета. Дълго време храненето се сервира само за да ни задоволи, но днес можем да бъдем придирчиви и да изберем диета, която да ни подхожда на базата на нашите интереси и ценности. Палео, нисковъглехидратна, вегетарианска, веганска, сурова храна ... Възможностите са големи. Но от време на време собствената ви диета се подиграва от другите. В днешния епизод ще разгледаме по-отблизо ролята, която нашата диета играе в живота ни и помежду си.

Бихте ли искали да проследите обиколката на семинара зад кулисите? Разгледайте @ bastienne.neumann в Instagram или бъдете там и вземете билет тук https://bastienne-neumann.de/workshop/

Дълго време имах определена „любов-омраза връзка“ с храната. Винаги съм се осъждал да преяждам, но също така не можех да се противопоставям да ям редовно след ограничението си. Но това просто лошо ли беше? Или може би храната също ми помогна да се справя с други неща?

Разгледайте Koro's и открийте много вкусни рецепти https://www.korodrogerie.de/food-journal/rezepte/ С кода "ERNÄHRUNGSPSYCHOLOGIE" получавате отстъпка от 5% за вашата поръчка.

Искате ли да участвате в обиколката на работилницата? Вземете билет тук https://bastienne-neumann.de/workshop/

„Следващата седмица отново ще се захвана с диетата си“ ... Не знам колко често изричах това изречение и след това не го прилагах. Отново и отново отлагаме нашия проект - но защо е така и как можем да успеем да избегнем този поведенчески модел? За да научите повече, чуйте днешния епизод.