Хранителната пирамида на 21 век - Бондуел
Каква е хранителната пирамида ?
Хранителната пирамида е начинът, по който се храним, препоръчан от експертите. То е замислено в светлината на научните познания за ролята на хранителните вещества, за тяхната нужда в организма, отразяващи определени хранителни норми, приети от обществото. Хранителната пирамида не е строга диета, от която не могат да се правят отклонения. Задачата на пирамидата е да улесни избора по отношение на храната, така че да се радваме на дългосрочно здраве, добро физическо, психическо и интелектуално състояние.
Как да четем пирамидата?
В основата на пирамидата са храните, препоръчани в най-голямо количество. Колкото по-високо е поставена храна в пирамидата, толкова по-рядко трябва да се яде.
Какво прави хранителната пирамида на 21 век различна от другите хранителни пирамиди?
- Пирамидата на 21 век е разработена от специалисти от Харвардското училище за обществено здраве. Той съдържа препоръки, основани на най-достоверните резултати от научни изследвания относно връзката между здравето и храненето.
- Тази пирамида е коренно различна от традиционната, която научихме в училище.
- Традиционната пирамида е формирана много преди да бъдат направени значителни открития в областта на диетологията. Неговите научни предпоставки са под въпрос и все още не са актуализирани, за да бъдат в крак с постиженията на науката.
- Това означава, че пирамидата на 21 век също не е най-добрата. Можем да предположим, че с напредъка на науката пирамидата на XXII век ще изглежда съвсем различно.!
Но засега. Добър апетит!
Горещите ястия присъстват във всички кухни. Те обикновено се свързват с вкусна храна и метафорично означава „обичам живота“.
Броят на диетите, които обещават значителна загуба на тегло, се увеличава от ден на ден.
Има много определения за здравословно хранене и всяко семейство има свои собствени традиции за това. Ето 10 съвета за здравословна семейна диета.
Една от любимите ми летни салати
Много популярна супа от зелен грах в Холандия.
Ефектна комбинация от вкусове и цветове.
Вкусен тарт със спанак и сирене.
Каква е хранителната пирамида ?
Хранителната пирамида е начинът, по който се храним, препоръчан от експертите. То е замислено в светлината на научните познания за ролята на хранителните вещества, за тяхната нужда в организма, отразяващи определени хранителни норми, приети от обществото. Хранителната пирамида не е строга диета, от която не могат да се правят отклонения. Задачата на пирамидата е да улесни избора по отношение на храната, така че да се радваме на дългосрочно здраве, добро физическо, психическо и интелектуално състояние.
Как да четем пирамидата?
В основата на пирамидата са храните, препоръчани в най-голямо количество. Колкото по-високо е поставена храна в пирамидата, толкова по-рядко трябва да се яде.
Какво прави хранителната пирамида на 21 век различна от другите хранителни пирамиди?
- Пирамидата на 21 век е разработена от специалисти от Харвардското училище за обществено здраве. Той съдържа препоръки, основани на най-достоверните резултати от научни изследвания относно връзката между здравето и храненето.
- Тази пирамида е коренно различна от традиционната, която научихме в училище.
- Традиционната пирамида е формирана много преди да бъдат направени значителни открития в областта на диетологията. Неговите научни предпоставки са под въпрос и все още не са актуализирани, за да бъдат в крак с постиженията на науката.
- Това означава, че пирамидата на 21 век също не е най-добрата. Можем да предположим, че с напредъка на науката пирамидата на XXII век ще изглежда съвсем различно.!
Но засега. Добър апетит!
Булевард Корнелиу Копосу 6-8, Букурещ 030167