Розмаринът ви помага да отслабнете Блогът
Розмаринът е ароматно растение добре познат от готвачите. Той обаче има много ползи за здравето, включително това, че е детоксикиращо.
Добре познато растение
The розмарин е малко дърво, което може да измери до два метра. Има няколко разновидности, най-известните от които са лечебният и ароматният розмарин. От семейство Lamiaceae расте основно около Средиземно море, но е възможно да го отглеждате във вашата градина или плантатор. Известен още от Античността, през Средновековието той вече е бил използван като лек срещу жълтеница. Наистина е растение приятел на черния дроб което има няколко приложения за здравето. Може да се консумира без ограничение, тъй като е така нискокалорични (131 калории на 100G). Богат на наситени мастни киселини, той е с ниско съдържание на липиди (6g) и протеини (3.3g). Той осигурява 21g въглехидрати на 100g консумиран продукт. Богат на фибри (14g) и калий (668mg), той също така осигурява витамини: A и C. Той също така е източник на калций (317mg) и магнезий (91mg). Следователно това е растение, полезно за здравето и което освен това има много приятен вкус.
Ползите за здравето от розмарина
Антиревматичен, антиоксидант, диуретик, растението също има благоприятна роля за дихателните пътища (обеззаразява носа) и храносмилателната система. Растението съдържа няколко елемента като камфор, флавоноиди, розмаринова киселина, дитерпени, тритерпени, стероиди ... То е защитно растение за черния дроб и в това насърчава храносмилателните действия, позволявайки на тялото да усвоява по-добре храната. Следователно е съюзник на отслабнете особено като детоксикира кръвта, като същевременно подобрява кръвообращението. Може да се използва розмарин под формата на етерично масло (главно за мускулни болки и за успокояващи масажи), под формата на подправки и особено, като част от диетата, под формата на тисан.