Хранителна зависимост, чисто психологическа или индустриална по природа # - Общи - Adipositas24 - Общност
Този сайт използва бисквитки. Използвайки нашия уебсайт, вие се съгласявате, че ние задаваме бисквитки. Още информация
Тани1971
Здравей скъпи Форис
В интернет срещнах жена, която някога е имала максимално тегло 260 кг и вече е свалила 150 кг от него. Тя обаче не е оперирана, но е променила диетата си и е яла по-малки количества. С течение на времето тя се е занимавала много с темата за храната и храненето, което често се случва неизбежно, и е открила за себе си някои неща, които не са полезни за нея. Например, тя прави SiS (тънък, докато спи) в продължение на 2 седмици и по този начин също губи размера на талията, но също така усеща страничните ефекти от яденето на бяло брашно всяка сутрин, като акне и промени в настроението. Тогава тя се прекъсна и реши за себе си, че би искала да се справя без зърно и захар. Сега тя сама готви и пече своите сладкиши и Ко. Тъй като до голяма степен се е отказала от индустриално произведената храна, тя вече няма глад и се чувства много по-добре.
Това ме накара да анализирам малко по-внимателно себе си и поведението си на храна и хранене и резултатът беше, че често изпитвам глад, когато съм консумирал въглехидрати или индустриални захари или подобрители на вкуса. Всичко това изключително силно стимулира апетита ми. Веднага след операцията ми преди 9 месеца започнах да избягвам чист KH (бяло брашно), защото вече не исках да го ям. За мен просто безполезни пълнители, които повишават нивото на инсулина ми нагоре. Никога не съм бил сладур, но когато исках нещо да хапвам, любимите ми бяха чипове или флипове. Никога в големи количества, но ги ядох. Сега открих, че ако наистина се поглезя и ям солени сладкиши, тогава получавам повече чувство на глад и искам да правя и други неща, като например. Б. хляб или кифлички. През януари започнах да се отказвам от фиксиращите продукти, защото забелязах, че подобрителите на вкуса само разпалват апетита ми, което се потвърждава всеки път, когато получавам фикс продукти на друго място.
Сега през уикенда беше особено зле, защото имах дъщеря на приятелката ми с мен в продължение на 4 дни и тя просто пълни и може да натъпче всички нездравословни неща в себе си. (8-годишна, слаба) Метаболизмът й е толкова добър, колкото този на майка й (177 см, 60 кг). Само веднъж захапах ролка с бяло брашно и Jeaper беше там. Невероятен. Сутрин ям 25 грама пълнозърнест хляб и иначе не ям тестени изделия, ориз, картофи и неща от бяло брашно. Именно защото намирам тези неща за безполезни в диетата ми. Ако KH, то от пълнозърнесто и само извън дома или сутрин за закуска. Не ми липсва и бяло брашно, защото намирам други неща за по-вкусни и ги предпочитам, но е удивително колко реагирам, когато ям бяло брашно или солени сладкиши.
Тези причини за пристрастяване от индустриален характер, използвани за определяне на ежедневието ми. 3 ролки с бяло брашно сутрин, 2 чинии тестени изделия по обяд, 4 филийки хляб вечер, за да дадем пример. И сега се питам дали наистина съм пристрастен само към яденето от чисто психологически характер или там има и добра част от индустриално пристрастената храна? Разбира се, знам кога и защо исках да напълнея като дете, което имаше чисто психологически характер, но всички тези нездравословни неща като бяло брашно, подобрители на вкуса, индустриална захар, подсладители и други подобни правят своето, за да не се отърват от зависимостта!
Ако пропусна тези неща, ще се чувствам много по-добре, последните 9 месеца показаха това, така че ще продължа да се справям без тях, защото ми е добре с тях. И в бъдеще ще предпочета да грабвам ядки, отколкото флипове или чипс, защото след това няма да получа желание за храна. Като цяло сега ще разгледам по-отблизо гърба.
Бих искал да говоря с вас за това колко "индустриална" зависимост има в нашата хранителна зависимост, според вас?
Идеята ми тук не е да обсъждаме чии планове за хранене е възможно да са грешни или да „анализираме“ хранителния глад на другите!;)