Да живееш в планиран-отворен-прост начин ...
Живей здравословно с мравка мъдрост.
27. е. Диета при мускулно-скелетни нарушения.
В случай на мускулно-скелетни заболявания, целта на диетата е да помогне на пациента да се излекува, да облекчи симптомите му, но да задоволи максимално нуждите на организма.
Диета за развитие на остеопороза;
Омекотяването на костите може да бъде причинено главно от недохранване и липса на слънчева светлина. В резултат на това в детството краката се извиват - на английски - при възрастните възрастни, обаче, самата костна тъкан омеква. Това се дължи на слабата слънчева светлина, недостигът на витамин D и недостигът на витамини и калций.
На първо място, витамин D може да се приема през устата, но осигуряването на изобилие от всички витамини е важно, но също така е много добро и здравословно, в по-тежки случаи, масло от черен дроб на треска. (малки филийки осолен хляб - без невъзможност за поглъщане и супена лъжица масло от черен дроб на треска.)
Доброто хранене е много важно количествено, но и качествено. Дневната нужда от калций е 800-1000 милиграма.
Това може да бъде покрито с мляко, яйца, сирене, зелени зеленчуци. Но тъй като фосфорът е необходим и за изграждане на кости, той може да бъде снабден основно със сирене, мляко на прах, месо, риба, боб, леща. Недохраненият пациент с остеопороза се нуждае от повече протеини.
Повечето жени развиват заболяване след менопаузата поради променена хормонална функция, причиняваща недостатъчно образуване на костна тъкан. Но се среща и при мъже в напреднала възраст, особено при хора, които пият алкохол.
Най-добре е да имате много протеини, толкова много, че човек да консумира 1,4 до 1,5 грама протеин на кг телесно тегло на ден. 800-1200 милиграма калций на ден. Ако приемете по-малко от това, вашият калциев баланс ще бъде нарушен, тъй като има твърде много от това, което за съжаление се екскретира. Но фосфорът е много важен, защото без него няма костна тъкан, така че консумацията на сирене, мляко на прах, риба, боб, леща. Но е абсолютно важно богата на протеини да е основата на диетата, но с ниско съдържание на мазнини!
Съжалявам, че забравих да предложа нещо, което работи за мен. Остеопорозата не беше избегната поради сажди и кулминация. Взех лекарство, което взех ... не използвах ... Взех друго лекарство, по-скъпо, прекарах за него около 7000 на месец ... остеопорозата ми не спря, две от шийните ми прешлени, детето, се сринаха при лоша нощ, наведени надолу ... две прешлените ми отново се срутиха в лумбалната област. Фактът, че ме следва, не трябва да го четкам. По това време изтъняването на костите ми над 3 беше опасно лошо. След това хвърлих останалото лекарство в кошчето, купувам само витамин D на ден, купувам по 2 броя на ден през зимата, добавям фосфор с храна, също приемам калций, но също така заменя някои фосфор с естествено вещество. Пилешко яйце в черупка.
Когато използвам яйцата за готвене, изплаквам черупките, подсушавам ги и ги събирам в торба. Тогава имам добре затворена бутилка. Когато имам нужда от яйцата, първо ги дезинфекцирам в микровълнова печка, след това ги смачквам и местната аптека ги смила на прах за мен. Съхранявам го в добре затворена бутилка и го приемам два пъти на ден с 1-1 пасирана мока лъжица. След това, подобно на очите си, облъчвам с длани през ден, внимателно поставени върху клепачите, така че те излъчват към костите ми през ден, но също и към щитовидната жлеза, тъй като паращитовидната жлеза също играе роля във формирането на фосфор и костите .
Започнах това бавно преди 3-4 години, оттогава моята остеопороза спря, никъде не се разпадна, нито един хрущял. Вярно, винаги се чукам някъде, но просто играя на възраст, не е вярно и парите ми са там. Оттогава имам античен хоросан, така че го разбивам на прах у дома. Отделям ли време? Не, само когато гледам телевизия в дланта си, винаги забравям там някъде, първо обръщам внимание, като същевременно гледам телевизия, а след това, когато е горещо, вече не е необходимо.