Хранителна таблица на вегетариански храни
Тук ще намерите хранителна таблица за различни вегетариански храни, т.е.в допълнение към въглехидратите също информация за протеини, мазнини и калории. Информацията се отнася до 100 грама.
Можете да сортирате таблицата, както желаете, като щракнете върху стрелката в съответното поле в заглавката. Можете също да търсите конкретен продукт, като използвате полето за търсене в горния десен ъгъл на таблицата (до „Търсене:“).
Въглехидратен съвет за жени между 40 и 65 години:
По време на менопаузата жените трябва да бъдат още по-внимателни относно въглехидратите в храната си. Дори при строга диета отслабването вече почти не е възможно и изгарянето на мазнини почти е спряно.
Решението: Препоръчваме здравословна диета за жени по време на менопаузата Прекъсващо гладуване, защото само тогава изгарянето на мазнини може да бъде стимулирано отново в дългосрочен план!
Има специална програма за Периодично гладуване по време на менопаузата! Периодичното гладуване се комбинира с планове за хранене, така че женското тяло се връща в режим на изгаряне на мазнини въпреки "промяната на хормона в менопаузата".
| Вегетариански банички | 8.2 | 9.1 | 8.2 | 142,6 |
| Екстракт от мая (паста за намазване с дрожди) | 2.5 | 2.5 | 32.7 | 310.3 |
| Соеви разфасовки | 3.1 | 15.5 | 21.4 | 265,6 |
| Печена соя | 6.1 | 38.4 | 19.2 | 351.7 |
| Текстуриран соев протеин (TVP) | 7.0 | 50,0 | 1.5 | 245,0 |
| Соево месо сухо с подправки | 32.6 | 34.3 | 1.6 | 286.6 |
| Соевото брашно (обезмаслено) дебитирано | 7.5 | 53,0 | 1.0 | 255,0 |
| Течност от соево мляко | 0.7 | 3.4 | 2.0 | 34.4 |
| Консерви от соев колбас | 5.4 | 11.1 | 25.4 | 292.3 |
| Тофу пресен | 0,5 | 7.8 | 4.3 | 71.8 |
| Вегетариански банички сух продукт | 51.3 | 16.1 | 2.1 | 293.1 |
| Вегетариански пайове | 15.9 | 11.6 | 11.3 | 212.4 |
С любезната подкрепа на Института по биологична химия и хранителни науки към университета в Хохенхайм. Информация без гаранция, запазени грешки при въвеждане.