Хранителна страна "храносмилателни спестявания" - Запек 4 начина да го облекчите Текуща жена The

„Това е начин на хранене, който отчита чувствителността на червата на всеки. Тази диета, препоръчана в случай на чревни разстройства или след хирургическа интервенция, се основава на прости хигиенно-диетични правила “, обяснява доктор Бертран Герино, специалист по микро-хранене.

страна

В случай на запек, това ще подобри чревния транзит. Един от основните принципи е да избягвате суровите зеленчуци и да предпочитате „варени“ храни: ориз, леща, птици.

„Не злоупотребявайте и с цитрусови плодове (портокал, грейпфрут, клементин), които ще забавят заздравяването на червата“, уточнява Джули Чате, диетолог (Relais Thalasso Ile de Ré).