Хранителна пирамида за бременни

За да не пропуснете нищо по време на бременността си, ето една хранителна пирамида, за да проверите с един поглед дали сте успели да ядете достатъчно балансирана храна през целия ден !

бременни жени

Бременни, яжте без усилия

Добра новина, по време на бременност трябва да ядем. Не просто нещо, и то не за двама. подозираме, но редовно, балансирано и като приемаме меню, богато на калций. Лесно е да се каже, но на практика какво ядем по време на бременност ? За да опростим живота си, ето една хранителна пирамида "специални бременни жени" разработена с експерт по хранене, д-р Патрик Серог *. Кликнете върху различните елементи, за да разберете от какво имате нужда за един ден - при условие, че нямате проблеми с дефицити, метаболитни нарушения и т.н.