Накрая без мигрена - обобщение
271 страници медицински факти, подробен въпросник със 70 въпроса за самодиагностика, научни обяснения, терапевтичен опит, безброй съвети и трикове и разбира се радикалното „21-дневно отнемане на мигрена“ в детайли! След 25 години накрая без мигрена!
Книгата описва в три части на 271 страници под формата на много личен дневник за терапия на мигрена, който диагностични грешки и терапевтични мерки се предлагат на хора със силна болка с понякога съмнителни перспективи за успех.
По-специално, третата част се занимава с решението след въвеждане на действителния проблем, който предизвиква мигрена:
Радикалната мигренозна диета най-накрая доведе до пробив! И тук - за разлика от повечето хранителни препоръки и мигренозни диети - не става дума за пропускане на баналности като сирене, червено вино, шоколад и Co.
И: „Диетата“ всъщност е трудно отнемане, целта е ниският адреналин, гладът и невъглехидратите са просто средство за постигане на целта - така че определено не е една от обичайните книги за диетите!
- Част 1: диагностика джунгла:
от очни заболявания, над
Съмнение за тумор и стрес
към правилната диагноза
- Част 2: Терапевтичен маратон
търси помощ,
от акупунктура, чрез NAET,
автогенно обучение и чернодробна терапия,
към специални форми на хранене
- Част 3: Пробив:
радикалната мигренозна диета,
с която тялото е негов оригинал
Способността си възвърна,
да бъдат самодостатъчни, включително рецепти
Навсякъде в книжарниците, в Amazon, iTunes & Co.!
Животът ми преди мигрената
Ортопед II: Остеопатия и нарушение на атласа
Ухо, нос и гърло/максиларни синуси
Витамини, минерали и други вещества
Неврология: специалист по мигрена
Ерготамини и алкалоиди на ергот
Кофеин и (псевдо) ефедрин
Автогенно обучение с биологична обратна връзка
TCM Традиционна китайска медицина и акупунктура
Радикалната мигренозна диета
Първа следа: сладката отрова
По следите на хипогликемията
Хипо като вик за помощ от тялото
Въглехидратният и гладният метаболизъм
Хранително бедствие с високо съдържание на въглехидрати
Тялото като хибриден двигател
Човекът от каменната ера в нас
Нашето праисторическо метаболитно наследство
Наднорменото тегло и мигрената като сигнал
Мигрена и затлъстяване - дяволските близнаци
Болни хора чрез "здравословна" храна
Фаза I: 21-дневната диета в детайли
Фаза II: Богати без въглехидрати и рецепти
Фаза III: Концепция за обучение през целия живот
Топ 10 правила на играта след диетата
Предполагаеми тригери и безсмислени списъци с забрани
Въпросник за самодиагностика на мигрена
Оценка и определяне на типа мигрена
ЧЗВ - Въпроси и отговори от читателите
Допълнителни рецепти за отделни дни на теглене
Отново и отново получаваме най-приключенските запитвания от предполагаеми „читатели“. Дълги имейли с медицинска история и лабораторни стойности, но преди всичко с въпроси относно модифицираните планове за хранене и въпроси относно алтернативите на трудното оттегляне.
Тези "читатели" никога не са чели книгата и не ядат най-дивите неща, като приемат, че това е "диетата на хлебните пръчки", защото тази "диета" е описана на много страници в Интернет - но за съжаление напълно погрешна!
Три пилешки бутчета с много мазнина и пържени в масло при всяко хранене със сигурност имат страхотен вкус. Царевицата и грахът с него със сигурност съответстват на добрата, балансирана диета Бриджит. Това обаче няма нищо общо с твърдото оттегляне на книгата "Grissini-FAlle"!
Оттеглянето на "Grissini-Trap" е за хора, за които популярният "No-Carb" изрично НЕ е помогнал! Напротив: за мнозина - включително и за мен - опитите без въглехидрати го влошиха, вместо по-добре! Ето защо строгият подход е предназначен за много специфични хора. Ако спокоен нисковъглехидратен или алтернативен подход помага, моля, измъчвайте се Не през 21-те дни на „Диетата на Грисини“! Тази „диета“ не е разходка или диета, а трудно оттегляне!
Също така съм доволен, че нашата начална страница за книгата предлага толкова много безплатна информация, че дори не-читателите се чувстват подготвени, но мога само да предупредя: Малките грешки разрушават успеха.
Наистина трябва да разберете принципа, процедурата, детайлите и цялостната концепция зад „диетата“, точно както е трябвало да възприемете 10-те правила на играта, за да не сгрешите!
Например увеличаването на количеството месо няма смисъл, но никой, който не е чел книгата, не знае, защото количеството месо се дължи на Без въглехидрати се появява произволно.
Видът месо е също толкова безразличен, колкото и видът зеленчуци. Също така трябва да има 4-5 часа лишаване от храна между храненията, за да се тренира тялото в продължение на 8 часа през нощта без главоболие.
Също така има смисъл предварително да попълните въпросника със 70 въпроса и да се наблюдавате няколко дни, защото някои хора дори не знаят дали „сладолед или горещ?“ помага. Вазодилатация или вазоконстрикция - това са ключови въпроси за диагнозата и лекарството!
"Кафето помага ли или го влошава? От какъв тип сте?"
Преди всичко бих искал да избегна някой да се измъчва през 21-те дни, но не е кандидат за строго оттегляне или да се измъчва неуспешно в 21-дневна строга самодиета, защото това не е нищо друго: изтезание! Но за хора със силна болка като мен беше по-малко лошо от повръщането от болка в продължение на 25 години.
И да, аз самият съм без болка, ако се придържам към собствените си правила на играта. И те са спретнато изброени в Топ10 правилата на играта. Те идват и с много обяснения на „защо?“ в книгата и трябва да се чете/разбира.
Така че, ако „читателите“ ми пишат и питат дали най-после могат да ядат/пият сладкиши, бира и двойна порция паста без „Kopp“ след 21-те дни на 22-ия ден, тогава препоръчвам първо да прочета книгата. Благодаря!