Хранителна информация на етикета
Вижте етикета Информация за хранителните стойности на етикета. Помощта помага да се направят бързи интелигентни избори и Помощ Следвайте Канада на храните ръководство на Канада на храните Ръководство за здравословно хранене. Изисква се за повечето предварително опаковани храни Изисква се за повечето предварително опаковани храни и се основава на правилата на Health Canada. се основава на правилата на Health Canada. Има два вида хранителни претенции: 1) Твърдението за съдържание на хранителни вещества се отнася до хранително вещество като натрий, мазнина или захар. 2) Здравната претенция обяснява как вашата диета може да повлияе на вашето здраве. Списъкът на съставките ви казва кои съставки съдържа предварително опакованата храна. Таблицата „Хранителни факти“ показва калории и 13 хранителни вещества за посочения размер на порцията. на 1/2 чаша (125 ml) Калории 70 Мазнини 0 g Натрий 5 mg Въглехидрати 17 g 6% Фибри 3 g 12% Захари 14 g Протеин 0 g Витамин A Витамин C 4% Калций Желязо 4%
Използвайте% дневна стойност () Използвайте го, за да разберете дали порция от предварително опакованата храна съдържа малко или много хранителни вещества. Какво означава? Процент дневна стойност класира хранителните вещества по скала от 0 до 10. Това показва дали предварително опакованата храна съдържа малко или много хранителни вещества на порция. Замразени зеленчукови смеси Какво е малко и какво е много? Нека да разгледаме% дневна стойност от таблицата с хранителни факти на пакет зеленчуци: Една порция съдържа 5% от дневната стойност на въглехидратите. Това е малко, защото е в долната част на кантара Една порция съдържа 4 от дневната стойност на витамин А. C е много, защото е в горната част на скалата. на 1/2 чаша (85 g) Калории 60 Мазнини 0 g Натрий 35 mg 1% Въглехидрати 14 g 5% Фибри 3 g 12% Захари 0 g Протеин 3 g Витамин A 4 Витамин C 6% Калций 2% Желязо 8% 100 40 5 0 TM Здравословното хранене е в магазин за вас ® Запасете се със здравословно хранене Правете здравословен избор, като използвате.