Диета с топинамбур Защо артишокът с ерусалим е полезен при диета
Защо артишокът от Йерусалим е полезен при диета?
Артишокът от ерусалим има влакнеста структура, която набъбва при излагане на вода. Поради тази причина артишокът от Йерусалим може да поддържа диета. Всеки, който приема препарати от топинамбур и пие вода съответно, ще се чувства сит. Всеки, който яде клубена, трябва да може да преработи желанието за сладко, тъй като грудката има доста сладък вкус.
От диетична гледна точка 100 грама артишок от ерусалим имат приблизително 30 kcal, докато 100 грама пресни, обелени картофи имат 71 kcal, което е повече от два пъти повече. В търговията вече можете да намерите грудки от топинамбур в картофи. Можете също да купите сироп от топинамбур в много магазини за здравословни храни. Този сироп се използва като подсладител като нормалния сироп и следователно може да се използва за подслаждане на храна и особено напитки.
Използването на топинамбур като помощно средство за диети е много по-често. Тук можете да избирате между прахове, напитки, дъвчащи таблетки и хапчета, като всички те трябва да поддържат диетата. Принципът е фактът, че артишокът от ерусалим набъбва в стомаха и следователно трябва да доведе до ситост. Все още обаче не е научно доказано, че тези препарати наистина могат да запазят обещания ефект. Въпреки че някои продукти могат да бъдат закупени в магазините за здравословни храни, в повечето случаи препаратите, съдържащи артишок от Йерусалим, трябва да се купуват в чужбина. Трябва обаче да се отбележи, че артишокът от Йерусалим може да бъде наистина полезен като „подтискащ апетита" само ако имате леко наднормено тегло. Трябва да се консултирате с Вашия лекар, ако имате наднормено тегло или затлъстяване.