Хранителна храна

Жените много често дават обет да обръщат внимание на теглото си от утре, миналата седмица или всеки втори вторник и се хранят здравословно, с нискокалорични диети. Това е, когато избягват шоколад, мазни храни и пропускат захар от кафето, но достатъчно ли е това?

Събрахме пет храни, които мнозина дори не биха си помислили, че угоявате, но ....

1. Надут ориз

Набъбналите филийки са най-вече добри като заместител на хляба, но много от тях закусват, ако просто имат храна. И ако не ядем филия вместо хляб, дори можем да наддадем на тегло от него. Освен това това са предимно празни калории, дори като заместител на хляба, така че не е наистина добро решение. Всъщност вместо това е по-добре да ядем истински пълнозърнест хляб.

2. Филийки мюсли

Оригиналното мюсли е „открито“ от окръжен лекар в Цюрих. А класическата рецепта ще се състои от две супени лъжици зърнени храни (овесени, просо или пшенични люспи), две супени лъжици сметана или кисело мляко, супена лъжица нарязани лешници или бадеми, прясна настъргана ябълка, чаена лъжичка лимонов сок, мед, кафява захар, меласа на вкус и мляко. Продуктите, предлагани в магазините, обаче приличат малко на традиционните мюсли. Има някои, в които има повече захар или захарен сироп, отколкото зърно, да не говорим, че хидрогенираните растителни мазнини също нямат какво да печелят от здравословни храни. Домашното мюсли, от друга страна, може да бъде добра алтернатива.

---