Докога можете да се откажете от захар Досега е трудно да се спазва диета - Diet Femina

За мнозина диетата е равносилна на отказ от сладки храни. Това обаче не е лесно, тъй като основният ни подсладител все още е пристрастяващата захар от цвекло.

захар

В тежки случаи рафинираната захар причинява симптоми, подобни на тези на алкохолиците и наркоманите.

Ето как захарта влияе на тялото

Има няколко вида захар засяга мозъка: от една страна стимулира производството на допамин, благодарение на което той попълва енергията, върти се, от друга страна повишава нивата на серотонин - т.е. подобрява настроението.

Попадайки в тялото, той повишава нивата на кръвната захар и стимулира панкреаса да произвежда инсулин. След като инсулинът си свърши работата, кръвната захар внезапно спада, настроението ви се влошава и искате още една доза сладкиши. Този омагьосан кръг ви води да внасяте все повече и повече дози угояващ шоколад и торта в тялото.