Хранителна добавка за вегани Ökotest Почти всички продукти са „незадоволителни“

Ние използваме бисквитки, за да развиваме непрекъснато DAZ.online и да го адаптираме все по-добре към вашите нужди. DAZ.online се финансира чрез реклама и за това също са определени бисквитки. Следователно използването на сайта е възможно само със съгласието за използването на бисквитки. Подробности за използването на бисквитките можете да намерите в нашата политика за поверителност.

Ние използваме бисквитки, за да подобрим вашето изживяване и да предоставим персонализирано съдържание. Ние се финансираме от реклама, която също се нуждае от бисквитки. Следователно, за да използвате DAZ.online, трябва да се съгласите с използването на бисквитки.

"Жалко! Но DAZ.online не може без бисквитки изцяло, включително защото се финансираме от приходи от реклама. Следователно понастоящем не можете да използвате DAZ.online без това съгласие.

Съжаляваме, но нямате достъп до DAZ.online, без да се съгласите с използването на бисквитки.

  • DAZ.online
  • Новини
  • аптека
  • Ökotest: Почти всички .
аптека

Хранителна добавка за вегани

24 април 2015 г., 16:30 ч.

почти

В случай на веганска диета, само добавянето на B12 е задължително, всичко останало се счита от еко теста за ненужно (Изображение: monticellllo/Fotolia)

Докато здравите всеядни обикновено не се нуждаят от витаминни или минерални добавки, има някои хранителни вещества, които могат да бъдат пренебрегнати, особено при строго веганска диета. Поради това се предлагат редица препарати за запълване на тази празнина. Но не всичко, което се предлага, също има смисъл. Ökotest разгледа отблизо хранителните добавки за вегани - с опустошителни резултати.

Витамините B2, B12 и D, минерали като желязо, йод, цинк и калций и омега-3 мастни киселини EPA и DHA са особено важни при веганската диета. За да се предотвратят симптомите на дефицит, много вегани и вегетарианци използват хранителни добавки. Öko-Test тества девет от тях, които съдържат комбинация от витамини и микроелементи: Резултатът беше доста отрезвяващ. От девет тествани препарати от аптеки, дрогерии, магазини за здравословни храни и магазини за поръчки по пощата тестерите дадоха осем пъти „незадоволително“ за съответните съставки, а също и в общия рейтинг. Деветият препарат, Vega Vital B12®, който се продава през Интернет, постигна незначително по-добър резултат с „достатъчно“.

Много вещества без доказана полза за здрави хора

Ökotest: Само витамин В 12 за профилактика

Ето защо Ökotest препоръчва да се допълва с чисто веганска или вегетарианска диета с малко млечни продукти, витамин В12 с моно препарати в препоръчителната доза (най-малко 3 µg до максимум 9 µg/ден) или с обогатени храни. И профилактично, а не само когато възникне дефицит. Изпитателите смятат, че всичко останало е излишно без доказан дефицит, тъй като съответните микроелементи могат да се доставят в достатъчно количество при балансирана диета. Асоциациите също препоръчват редовни кръвни изследвания за откриване на дефицит на ранен етап.

Преглед на всички тествани продукти можете да намерите тук.