Хранителна добавка маса спечелете нашите съвети Toutelanutrition
За да натрупате маса, не е достатъчно да ядете големи количества протеини и въглехидрати, въпреки че това е от съществено значение. За да насърчите развитието на мускулите, някои хранителни добавки могат да ви помогнат: да спечелите повече маса по-бързо, но и да я запазите в дългосрочен план.
Фаза за увеличаване на масата: повишени нужди от аминокиселини
Натрупването на маса не е само напълняване, въпреки че това е надежден индикатор за вашия напредък.
Натрупването на маса е преди всичко натрупване на мускулна маса. А за изграждане на мускулна тъкан аминокиселините са на върха в списъка.
Също така, въпреки че сам по себе си не е аминокиселина, креатинът има добре насочено действие върху процеса на натрупване на маса, чрез способността си да повишава нивата на АТФ, но също така и чрез ролята си на транспортер.
При натрупване на маса диетата трябва да бъде калорична, богата на протеини и въглехидрати. Хранителните добавки, които насърчават увеличаването на масата, са предимно печалби и по-важното - изолирани аминокиселини.
BCAA
За увеличаване на масата всички аминокиселини са важни и ги намираме във всички протеинови източници, които консумираме: твърди или в прах (суроватка, казеин, яйчен протеин например). Но някои аминокиселини имат добре насочена функция и затова е за предпочитане да се оптимизира мускулното развитие, да се консумират изолирано. Такъв е случаят с BCAA. BCAA са комбинация от 3 разклонени аминокиселини, L-левцин, L-изолевцин и L-валин. L-левцинът е аминокиселината за мускулен анаболизъм: ускорява и подобрява синтеза на протеини, спира катаболизма и транспортира глюкозата в мускулните влакна. Изолевцинът и валинът подобряват синтеза на протеини и въглехидрати, но преди всичко са мощни антикатаболици. Тези 3 аминокиселини работят в синергия за оптимален мускулен анаболизъм.
BCAA HT
Матрица BCAA 2.1.1
5000mg глутамин на доза
Обогатен с HMB: 1500 mg на доза
11500mg съставки за възстановяване и развитие на мускулите
BCAA 10.1.1
11g BCAA 10.1.1 на порция
Оптимизира изграждането на мускули
Стимулира възстановяването
Без аспартам или изкуствено оцветител
BCAA 8.1.1 HT
Оптимално изграждане на мускулите
Насърчава възстановяването на мускулите
1g BCAA на таблетка
Обогатен с витамин В6
L-аргинин
L-аргининът е предшественик на азотния оксид, който разширява кръвоносните съдове. Това разширение подобрява притока на кръв и по този начин транспортирането на хранителни вещества директно до мускулите, когато те са подложени на специфично обучение.