Хранителен тест MillionFriends - доклад за моя опит - Джулия Кремаско

хранителен

Тест за хранене MillionFriends - индивидуална оптимизация на храненето

Моят самоексперимент в продължение на 14 дни

В тази доста дълга статия искам да ви разкажа за моя опит с “Nutrition Test MillionFriends”. През април 2019 г. сам преминах през този тест в продължение на 14 дни с цел да проверя полезността на тази програма и да подобря единия или другия винт за настройка в собствената ми диета. Винаги обичам да се убеждавам в инструментите, преди да ги предложа на клиентите си. Така е сега! Ако искате веднага да преминете към протокола от теста, моля, скачайте сега

„Подробности за теста MillionFriends“.

Работя като диетолог от 2011 г., защото за мен добре балансираното тяло, което се е установило в индивидуалното чувство за добро тегло, е съществена част от ежедневието. Здравият и балансиран ум живее в здраво, балансирано тяло - и обратно. В практическата работа многократно съм виждал, че хората са имали проблеми с достигането на това удобно тегло. Понякога това се дължи на емоционални проблеми и храната се превръща в заместител на нещо надвишено. Но тогава имаше и хората, които като цяло бяха в мир със себе си. И все пак беше трудно с храненето. Често се задаваше въпросът: Защо г-жа А все още беше гладна, въпреки че имаше балансирана диета и психически имаше всички строителни обекти под контрол. Липсваше известната липсваща връзка.

Тезата, че има такова нещо като въглехидрати/протеини и мазнини, отдавна преследва умовете на различни диетолози. Идеята зад него беше, че протеиновият тип трябва да се съсредоточи например върху диета, богата на протеини, защото само това може да се използва добре и ще ви засити в дългосрочен план. Същото се отнася и за въглехидратите и мазнините. Само по този начин - според теорията - е била възможна оптимална и в същото време индивидуално пригодена диета. Дълго време тази теория се смяташе за недоказуема.

През март тази година се запознах с професор д-р. Сина от Института по хранителна медицина на UKSH Lübeck чу в лекцията. Той съобщи, че сега наистина има доказателства: Те съществуват - различните видове. С други думи: калория от даден хранителен продукт се използва по различни начини от различни хора. И това, което поддържа нивата на кръвната захар постоянни при един човек, може да е влакче в увеселителен парк при друг.