Хранителен съветник По време на Корона е важно да планирате храненето си - Heitersheim -
Сряда, 6 май 2020 г. в 17:26
images/badge/premium-bzo.svg "/> В момента много хора наблюдават покачване на теглото. Реджина Щайнебрунер обяснява как да се храните здравословно, без да напълнявате в днешния Международен ден срещу диетата.
- Добре планирано: пълна кошница за пазаруване за цялата седмица. Снимка: Дороте Филип
- Реджина Щайнбрунер. Снимка: Дороте Филип
BZ: Сами ли вече сте имали диети?
Щайнебрунер: Да, но успехът винаги е бил краткосрочен. Не отслабнах трайно с него. В крайна сметка имаше само един, който тежеше по-малко: портфейлът ми. Сега знам: най-важното е да не подражавате на някакви идеали за красота, а да се чувствате добре в тялото си, дори ако имате няколко килограма повече.
BZ: Защо балансираната, редовна диета е по-добра от всяка диета?
Щайнбрунер: Това е основата за здравословен живот. Забързаното ежедневие и огромната гама от бързо хранене и готови ястия водят до нездравословен начин на живот. Ако знаете няколко основни правила, можете да се храните здравословно в ежедневието, без да напълнявате. Наслаждавам се на три хранения на ден - цяла чиния пълна. По този начин преоткривам естествените сигнали за глад и ситост. Най-важният критерий .
Прочетете цялото съдържание на BZ сега!
Изберете между безплатна регистрация и неограничен достъп, за да четете веднага.
Можете да прочетете след малко!
Изключителни предимства:
- Прочетете 5 статии на месец - включително статии от BZ-Plus и статии от BZ архив
- Редакционен бюлетин с най-важните новини от Южен Баден
- Качествена журналистика от вашата страна от 150 редактори и 1500 журналисти на свободна практика. Вкоренени в региона. Критично. Независимо.