Хранителен план за бебета - информация и съвети Milupa

Планът за допълнителна храна

Ето как е „здравословно и лесно“ за бебетата

Балансираната диета изглежда по-различно за бебетата, отколкото за нас родителите в зряла възраст. Ние, които вече не растеме, трябва да ядем храни с ниско съдържание на мазнини и богати на фибри, но за бебетата е точно обратното. Сега вашето бебе се нуждае от храна с подходящо за възрастта съдържание на мазнини и фибри, която е специално адаптирана към съответния етап на развитие и свързаните с това нужди. Прочетете тук как можете да помогнете на детето си да получи всичко необходимо - и да се забавлявате!

информация

Ето ни!

Здравословна бебешка храна

Когато започнете допълнителни храни, не става въпрос само за изпробване на нови вкусове и текстури с вашето мъниче. Основното нещо е да го научите да обича здравословната храна. Храните, които бебето ви яде, сега ги оформят за цял живот.

Какво трябва да знаете за различните групи храни:

Нишестени храни:

Хлябът, зърнените храни, тестените изделия, оризът и картофите осигуряват много енергия и подпомагат растежа и са най-добрите за развитието на вашето бебе във възрастта на допълнителното хранене. Ето защо те също се включват в първото хранене под формата на картофи и характеризират и трите основни хранения за деня в края на първата година от живота.

Зеленчуци и плодове:

Зеленчуците и плодовете са най-доброто за вашето бебе. Те съдържат много витамини и минерали, които допринасят за здравословното развитие на вашето бебе, поради което всичко започва със зеленчуци, когато става въпрос за допълващи храни. Най-добре е да купувате местни плодове и зеленчуци, които са в сезон. Беше събрано, когато е узряло и е особено богато на хранителни вещества. Детето ви трябва да яде плодове или зеленчуци два пъти дневно до края на 12-ия месец. Но, моля, изчакайте до първия си рожден ден със зеленчуци, които са трудно смилаеми, като домати, чушки, бобови растения, зеле и маруля.

Мляко:

Млякото осигурява ценни протеини, калций и витамини от група В. Поради тази причина бебетата през втората половина от живота си трябва да имат поне две ястия, съдържащи мляко на ден: кърмене или кърма, както се изисква, или мляко от шишето (напр. Milupa Milumil 2 или 3) за закуска, с мляко и зърнени каши ( например Milupa млечна каша) като вечеря. Milupa Milumil формула за кърмачета, последващо мляко и млечна каша допринасят за балансирана диета за вашето дете.

Месо, риба и още:

Месото и рибата съдържат много протеини. Месото също така осигурява важни желязо и витамини от група В. Поради това специалистите по детско хранене препоръчват бебето на допълнително хранене да има месо на обяд 5 пъти седмично. За оптимално снабдяване с омега-3 мастни киселини, йод и витамин D, те също препоръчват мазни морски риби като сьомга за обяд 1-2 пъти седмично.

Мазни и сладки храни:

Тортите и бисквитките са с високо съдържание на мазнини и захар и почти не съдържат витамини и минерали. От време на време бисквитка, подходяща за бебето, е разрешена като малка почерпка.

Без сол в бебешката супа

За нас, родителите, с по-малко чувствителното ни усещане за вкус, то не може да бъде достатъчно пикантно, но бебетата се чувстват по различен начин. Никога не добавяйте сол към бебешката каша. Малките бъбреци на вашето бебе все още се развиват и твърде много сол ги натоварва силно. Бебетата не трябва да ядат повече от 1 грам сол на ден - това е само една шеста от максимално разрешеното за възрастни. И това количество вече се покрива от естественото съдържание на сол в храната.

Децата от всички възрасти се нуждаят от правилния баланс на енергия и хранителни вещества, за да се развиват здравословно. Не забравяйте, че коремът на бебето е около десет пъти по-малък от стомаха ви, затова е особено важно да опаковате всяка лъжица хранителни вещества. Между другото, това е и причината, поради която бебетата ядат по няколко малки порции на ден и обикновено не ядат големи ястия.

Искате ли да научите повече за здравословното хранене на вашето бебе? Можете да намерите още полезни съвети и информация за допълващи храни и каши в нашия 5-стъпков план.

Всичко е в комбинацията!

Когато въвеждате нови храни, започнете с „скучно“, защото бебето ви просто свиква с всичко. Намира новата консистенция, различните вкусове, миризми или дори цвета, външния вид, чиниите и лъжиците достатъчно вълнуващи. За опитни ядящи: разнообразието е страхотно! Вашето бебе не обича пащърнак, може би те обичат сладки картофи и артишок. Неприятелите на месото първоначално предпочитат риба, докато тези, които не обичат картофи, често се занимават с тестени изделия. Нашият съвет: Храни, които са по-малко харесвани, могат да се предлагат многократно в други комбинации или методи на приготвяне. По този начин неща, които са по-малко оценени, също се харесват в даден момент.

От закуската до основните хранения е важно да включите разнообразни храни в диетата на бебето. Сега вашето бебе развива вкуса си - от 2-годишна възраст предпочитанията му първоначално са фиксирани и не се променят, докато навърши 8 години.

Не забравяйте, че различните храни имат различни хранителни стойности. Като се уверите, че вашето бебе има много разнообразие в диетата си, вие поддържате здравословна и балансирана диета.

Зрели за зърнени храни в допълващи храни

Знаете ли, че зърнените култури се състоят предимно от много хранителни вещества като въглехидрати, протеини. Витамини, минерали и мазнини? Точно поради това зърното е толкова важно в сезона на допълнително хранене. Разгледайте нашия ABC зърно тук и разберете повече!

Все още млечно чудовище

Все още ли бебето ви обича да пие мляко? Няма проблем! Млякото остава важно за храненето на вашето бебе, тъй като е богато на витамини, минерали, мазнини и протеини. Особено в началото на въвеждането на допълващи храни, млякото трябва да остане основната храна на вашето бебе, но поне до навършване на 12 месеца. Това може да стане чрез кърмене или допълнително хранене с шишето. От 1-ви рожден ден нататък 300 мл мляко или млечни продукти на ден са добре.

Знаете ли вече MyMilupa?

Milupa ви придружава през вълнуващо време: от бременността до малката възраст на вашето бебе. Очаквам:

  • Ексклузивни състезания и отстъпки за нашия онлайн магазин
  • Лични бюлетини
  • Съвети и съвети от нашите опитни майки от Milupa Mama & Co

Регистрацията отнема само 2 минути!

Знаете ли вече MyMilupa?

Milupa ви придружава през вълнуващо време: от бременността до малката възраст на вашето бебе. Очаквам:

  • Ексклузивни състезания и отстъпки за нашия онлайн магазин
  • Лични бюлетини
  • Съвети и съвети от нашите опитни майки от Milupa Mama & Co

Регистрацията отнема само 2 минути!

Имате въпроси относно хранителния план или допълнителните храни като цяло?

Обадете се на екипа на Milupa Mama & Co по всяко време и получете предложения, съвети и рецепти! Очакваме ви с нетърпение!