Храните с ниско съдържание на мазнини наистина вредят повече, отколкото да се възползват от бойците, изгарящи мазнини
През последните години се доказа, че много неща са здравословни или просто нездравословни. И „благодарение“ на чудодейните диети и съвременните тенденции има смущение в главата, което е огромно предизвикателство да се подреди.
Сигурно сте попаднали на обажданията „Как да отслабнете с 5 килограма за 5 дни“ и със сигурност ще имате визия за отслабване без усилие, което за момент дори вярвахте, че е реалност. Нека започнем с това, че не харесвам думите диета и отслабване: промяната в начина на живот може да бъде много по-вярна, тъй като диетата и отслабването са по-скоро преходно състояние, но вие планирате в дългосрочен план, вярно е.?
В днешната си статия искам да поговоря с вас по-подробно за мазнините. Не толкова отдавна препоръката на британските здравни организации, че изобщо няма нужда да се страхувате от мазнини, предизвика огромна буря. Нещо повече, направо е заявено, че не е диета с ниско съдържание на мазнини, която предпазва от затлъстяване.
Също така мисля, че е вярно, че нискомаслените храни носят повече вреда, отколкото полза.
Какво е реалността?
Наистина ли тлъстите храни са важна част от вашата диета? Интересувате ли се от подробностите? Искам да знам истината?
Факт: Няма да сте дебели от яденето на мазнини!
Когато чуете думата мазнини, много хора изстиват по гръб, макар че трябва да знаете и дори много важно да знаете и да сте наясно, че мазнините играят толкова важна роля в балансираното хранене, колкото протеините или въглехидратите. Погрешното схващане, че мазнините са от дявола, са странични продукти от модерните чудодейни диети, които не съм убеден да подчертая колко вредни са те.
В края на краищата те се основават на елиминирането на цели групи храни, което ще унищожи тялото ви в рамките на практически затворен период от време и няма да отслабнете, но ще наддадете, защото ако тялото открие, че нещо се взема далеч от него, зависи от него. И вие също не искате това, нали? Ето защо много се нуждаете от мазнини. Но защо мазнините са важни? Да видим!