Храни за борба с костохондрита - модата си ти
Високият хондрит е състояние, при което едно от ребрата ви или хрущялът, прикрепен към него, се възпалява и е относително честа причина за болка в гърдите. В повечето случаи причината за костохондрит е неясна, но може да бъде и основната причина за някои заболявания, като фибромиалгия, травма или инфекции на косто-астралните стави, за да назовем само някои. храненето ще играе важна роля за възстановяването ви.
Най-полезни диетични подходи
Един от най-полезните диетични подходи при лечението на костохондрит е премахването на храната от диетата, което насърчава възпалението и увеличава храни с известни противовъзпалителни ефекти. Храните, богати на флавоноиди, са особено полезни за предотвратяване на възпаления и включват спанак, боровинки, ягоди, пресни ананаси и главно папая; безалкохолните напитки, нездравословната храна и захарта трябва да бъдат елиминирани от диетата.
По принцип флавоноидите се намират естествено в плодове, зеленчуци, семена и цветя, както и в соя, бира, вино, зелен чай и черен чай; също в лук, броколи, череши, грозде, портокал, лайм, праз, цвекло, репички и ендивия. Ягодите могат да бъдат полезна храна за намаляване на разходите за свързана с възпаление хондроза; съдържа хранителни вещества, наречени елаготанини и антоцианини, които имат мощни антиоксиданти и противовъзпалително действие. Ягодите са отличен източник на витамин С и манган, йод и диетични фибри.
Диагнозата костохондрит
Известно подобрение може да се забележи и чрез прилагане на топлина върху зоната за 15 минути няколко пъти на ден, а нежните дейности като ходене или плуване също могат да осигурят облекчение; важно е да не вдигате тежки предмети, за да не влошите ситуацията. Инфекции на горните дихателни пътища, костостернални ставни инфекции и фибромиалгия могат да влошат това състояние.
По време на физическия преглед лекарят ще провери гръдната кост за болезненост или подуване. Вашият лекар може също така да премести гърдите или ръцете ви по определен начин, за да се опита да предизвика вашите симптоми.
The костохондрит болка може да бъде много подобна на болката, свързана със сърдечни заболявания, белодробни заболявания, стомашно-чревни проблеми и остеоартрит. Въпреки че няма лабораторни или образни тестове, които да потвърдят диагнозата на костохондрит, Вашият лекар може да назначи определени тестове, като EKG, рентгеново изследване, CT сканиране или ЯМР, за да изключи възможността за други заболявания.