Храни със среден гликемичен индекс
Храните със средна гликемична сила според диетата на Монтиняк имат стойности на гликемичен индекс между 55 и 35. Ограниченията за тази категория храни не се отнасят до изключването им от диетата, но се правят препоръки за избягване на излишък, а в случая на плодове, за индивидуалната им консумация между храненията.
| Киноа, варени | 53 |
| Киви, прясно, средна стойност | 53 |
| Портокалов сок, без добавена захар | 52 |
| Кафяв ориз, средна стойност | 50 |
| Банан, неузрял | 50 |
| Ананас, пресен | 51 |
| Манго, прясно | 51 |
| Сок от грейпфрут, без добавена захар | 48 |
| Булгур, средна стойност | 48 |
| Сок от ананас, без добавена захар | 46 |
| Ябълков сок, без добавена захар | 44 |
| Соево мляко | 44 |
| Праскови, пресни, средна стойност | 42 |
| Спагети, пълнозърнесто, варено, със средна стойност | 42 |
| Пълномаслено мляко | 41 |
| Морков, варен | 40 |
| Кокосово мляко | 40 |
| Сливи, сушени | 40 |
| Овесена каша | 40 |
| Сок от моркови, без добавена захар | 40 |
| Ягоди, пресни, средна стойност | 40 |
| Сливи, пресни, средна стойност | 39 |
| Ябълки, пресни, средна стойност | 39 |
| Круши, пресни, средна стойност | 38 |
| Нахут, консервиран | 38 |
| Консервиран доматен сок | 38 |
| Занаятчийски сладолед | 38 |
Авторско право ROmedic: Статията е под закрила на авторските права. Възпроизвеждането, дори частично, е забранено!
- A-Z режими за отслабване
- Класически диети
- Диети за знаменитости
- Диети по възрастови категории
- Бързи диети за отслабване
- Диета за двойки
- Вашата зодиакална диета
- Изборът на правилната диета
- Стъпки до идеално тегло
- Отслабнете здрави
- Ръководство за отслабване (Инфографика)
- Топ 38 най-добри диети
- Ръководство за храна
- Диети за отслабване
- Вегетарианска диета
- Кулинарни традиции
- Персонализирана диета
- Витамини и минерали
- Бебешка храна
- Хранене при бременни жени
- Хранене на възрастни хора
- Терапевтични режими
- Хранителни заболявания
- Фитнес и спорт
- Хранителен калкулатор
- Рецепти
- Индекс на храните
- Блогове за хранене
- Потребители на диета
- Диетичен форум
Хиляди статии, базирани на изследвания и научни доказателства по интересуващи теми:
Над 2000 състояния, обсъдени подробно, от причините до лечението:
Имате ли медицински въпрос? Тук ще намерите отговора.
Медицински новини, новости и събития
Търсите ли лекар или медицинска служба? Тук ще намерите над 10 000 медицински кабинета и клиники
Над 40 000 продукта, консумативи, медицински изделия и оборудване.
Добре дошли в най-големия медицински индекс в Румъния!
„Активно“ е начина, по който ROmedic иска да се грижи по-специално за вас.