Храни с високо съдържание на холестерол

Храните с високо съдържание на холестерол са особено от животински произход, като яйчен жълтък или говеждо месо, например.

съдържание

Холестеролът е вид мазнини, намиращи се в организма, които са от съществено значение за правилното функциониране на клетките, когато са в правилните количества. Има два вида холестерол, лош холестерол и добър холестерол, така че е важно те да са в баланс в кръвта.

Някои примери за храни с високо съдържание на холестерол включват:

Таблица с храни с високо съдържание на холестерол

Някои храни с високо съдържание на холестерол:

храна количество холестерол 100 g Енергия на 100гр
бульон 24000 mg 17 калории
свински мозъци 1900 mg 120 калории
пилешки яйчен жълтък 1500 mg 363 калории
костен мозък 440 mg 111 калории
рикота 440 mg 179 калории
свински черен дроб 420 mg 131 калории
телешки черен дроб 360 mg 127 калории
Черен дроб от говеждо месо 320 mg 130 калории
Сардел 315 mg 106 калории
говеждо месо 289 mg 140 калории
рак 270 mg 81 калории
Масло 262 mg 766 калории
скумрия 254 mg 90 калории
Риби 250 mg 129 калории
свинска мас 243 mg 900 калории
свинско 198 mg 285 калории