Храни с отрицателна калория

Първо, важно е да се изясни: „отрицателните“ калории не съществуват. Калорията е мерна единица, която не може да бъде отрицателна. Така наречените отрицателно калорични храни, това всъщност са храни с много нисък прием на калории. Следователно енергията, която се изразходва за тяхното усвояване и смилане, е по-голяма от калориите, които те осигуряват. Какви храни са това ?

калорични храни

Kozzix Intense Sticks 30 сашета

Поддържайте глада под контрол - намалете приема на протеини и въглехидрати

Какво представляват отрицателно калоричните храни ?

Както беше обяснено по-рано, отрицателните калории не съществуват като такива. Ето как храните с нискокалорично съдържание: смилането им ги кара да изгаряме повече калории, отколкото поглъщаме. По този начин остатъчните калории не могат да се превърнат в мазнини.

Студената вода е добър пример. Той е без калории, но тялото ви ще използва енергия, за да доведе водата до телесната ви температура.

Какво представляват отрицателно калоричните храни ?

Добра новина: списъкът е дълъг, така че непременно ще намерите нещо за вас! Тези храни особено стимулират производството на храносмилателни ензими. Внимавайте да не попаднете в капана на монодиетата, особено на плодова основа. Всъщност ананасът например съдържа киселини, които могат да бъдат вредни за стомаха ви, ако се консумират прекомерно.