Храни с антивирусни и антибактериални свойства
Общ преглед
Храните с антивирусни и антибактериални свойства са отличен начин да се предпазите от вируси, бактерии и гъбички.
Много естествени продукти, които могат да намерят почетно място в ежедневното меню, имат свои естествени защитни механизми срещу патогени в околната среда. Веднъж консумирани от хората, те укрепват имунната система и ускоряват изцелението, благодарение на веществата в състава.
Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.
Съдържание на статията
Храни, които предпазват от болести
В сезона на грипа и настинките диетата играе важна роля за повишаване на устойчивостта на организма към микроорганизми, които могат да причинят респираторни, храносмилателни или други инфекции.
Следните храни с антибактериални, антивирусни и противогъбични свойства донасят пряка полза както на имунитета, така и на способността на организма да се възстановява след началото на заболяването. Освен това те не увеличават риска от неблагоприятни ефекти на лекарствата и могат безопасно да се консумират както от деца, така и от възрастни и възрастни хора.
Кокосов орех
Кокосът има разнообразни хранителни и лечебни свойства, като показва антимикробно действие срещу гъбички, вируси, бактерии и паразити. Специалистични проучвания са установили, че кокосовите ядки и кокосовата вода притежават тези важни антипатогенни ефекти.
Всъщност в традиционната медицина кокосовият екстракт се използва с течение на времето за лечение на заболявания, причинени от бактерии и вируси, като бронхит, обикновена настинка, язви, причинени от бактерии H. pylori, гонорея или кожни инфекции.
Пресен чесън
Считан за истински естествен антибиотик, пресният чесън съдържа активно вещество, наречено алицин, с важни антимикробни свойства. Той се освобождава, когато чесънът се смачква, има антипаразитни, противогъбични и антибактериални ефекти.
Изследователите са доказали, че пресният чесън убива чревните паразити и помага за лечение на кандидоза. Освен това е ефективен при контролиране на устойчиви на антибиотици щамове на Е. coli. Целият чесън осигурява важни количества антиоксиданти, укрепвайки имунната система. Прилагането на чесън като профилактично средство предпазва организма от много патогени и предотвратява появата на заболяване.
Използван за медицински цели от древен Китай, джинджифилът се отличава с широк спектър от антимикробни свойства, демонстрирани от съвременните научни изследвания. Пресният джинджифил убива вирусите, които причиняват инфекции на дихателните пътища, и бактериите, отговорни за повечето стафилококови и стрептококови инфекции. Други научни изследвания показват, че коренът от джинджифил съдържа протеин, който унищожава много видове гъби.
Чаени листа
Чаените листа имат антимикробна активност като част от тяхната защита срещу насекоми и други патогени в околната среда. Черният чай и частично ферментиралият улун са особено забележителни, че притежават антивирусни, антибактериални и противогъбични свойства, благодарение на съдържащите се в тях фенолни съединения.
Многобройни проучвания показват, че чаените листа имат разрушителен ефект върху опасни микроорганизми, включително щамове на стафилококи, Е. Coli или салмонела.
Използвана в продължение на стотици години за укрепване на имунната система и лечение на инфекции, ехинацеята е особено ефективно растение за унищожаване на бактерии, някои от тях вирулентни, като Staphylococcus aureus. Същото растение се използва и за лечение на отворени рани, дифтерия, сепсис или лезии, причинени от сифилис.
Манука мед
Продукт, който стана популярен в магазините за здравословни храни в Румъния, медът Manuka (внос от Австралия и Нова Зеландия) ефективно унищожава опасните бактерии, включително Staphylococcus aureus, често устойчиви на антибиотици.
Алтернативни приложения за обикновени храни в ежедневната диета
Кокосово масло - храна и лекарства
Първите признаци на менопауза върху кожата: съвети и средства за защита
Поради естествените си антисептични свойства, медът има същата ефективност като водородния прекис при дезинфекция на рани и ускоряване на тяхното зарастване. Тъй като образува омекотяващ филм върху лигавицата на гърлото, медът се препоръчва при лечението на болка и възпаление на това ниво. Неговите антиоксидантни и противовъзпалителни свойства му позволяват да се бори с вирусни, бактериални и гъбични инфекции.
Лукът съдържа освен много важни витамини и минерали и естествени вещества с антисептични свойства. Следователно тази храна е добро отхрачващо, обезпаразитяващо и противоинфекциозно средство. Лукът се държи като антибиотик срещу стафилококови култури, като освен това е добър антихелминт (бори се с червеи). Този зеленчук се препоръчва за профилактика и лечение на грип.
Киселото мляко съдържа полезната бактерия Lactobacillus reuteri, за която е установено, че блокира разпространението на вируси, които нахлуват в тялото на фона на нисък имунитет. Не всички търговски кисели млека съдържат тази добра бактерия, затова се препоръчва да се проследи съществуването на пробиотика Lactobacillus reuteri върху етикета на продукта.
Храни, богати на селен
Достатъчният прием на селен в организма увеличава производството на цитокини, които улесняват елиминирането на грипните вируси от организма. По този начин храните, богати на селен, имат важен антивирусен ефект, сред най-важните са бразилските ядки, черупчести мекотели, омари, раци, риба тон или треска.
Ресвератролът и полифенолите в червеното вино действат като пробиотиците в киселото мляко: когато вирусите на настинка и грип достигнат до тялото и се опитат да се размножат, тези вещества им пречат да се размножават и улесняват елиминирането им от организма.
Черен пипер
Зърната черен пипер съдържат значително количество пиперин, съединение с аналгетични ефекти, борба с треска и болка, причинени от вирусни или бактериални инфекции. В комбинация с джинджифил на прах и оцет, той е изключително ефективно природно средство при лечение на настинка и грип.