Храни против запек - корем моята програма против подуване Current Woman The MAG

Хидратация ++
Преди да разгледате храната, не забравяйте, че е важно да пиете 6 до 8 чаши вода на ден, между храненията. Предпочитайте най-богатите на магнезий, като Hepar, Rozana, Courmayeur, които имат леко слабително действие. Магнезият участва в предаването на нервните импулси и в мускулната релаксация.

против

Растения, които "освобождават"
Можете да правите настойки от сена, каскара саграда, непрун, корен от ревен или дори получер. Всички тези растения съдържат антраноиди със стимулиращ ефект. Като бонус те карат да пиеш. При лечение от максимум 10 дни.

Храни против запек
Лаксативи естествено и без опасност, те са много ефективни особено сутрин, когато започне храносмилателният "огън".

Топ 5 за закуска: Сок от сини сливи (или 6 сини сливи, накиснати в 1 чаша вода предния ден), киви (1 до 2), ленени семена (2 супени лъжици. Накиснати предния ден в ½ чаша вода), 1 ч.л. до s. зехтин (на гладно със сок от 1/2 лимон), 1 компот от кайсии.