Храни против рак, които храни за рак на гърдата за нея на масата

Храненето по-добре може да намали риска от развитие на тумор. Ето някои препоръчителни храни и техните лесни рецепти.

храни

Можем ли да ограничим риска от рак на гърдата, като подобрим диетата си? С процент на излекуване от 90%, ракът на гърдата засяга всяка осма жена през целия си живот, или 54 000 нови случая през 2015 г. Според онколога Дейвид Хаят, „ако не можем да действаме на определени фактори (фамилна анамнеза, генетични предразположения, възраст), диетата остава отговорна за около 20% от рака на гърдата! Храненето по-добре, като изберете правилните храни, оптимизира вашето здраве ". Следователно ние налагаме на ...

Цвеклото е антиракова храна

Съдържа антиоксиданти (беталаини, бетанин, лутеин и зеаксантин), участващи в противораковите механизми на гърдата. Листата му са отлични в салатите.
Шоколадово-цвекло торта. Смесете 100 г разтопен тъмен шоколад + 100 г меко масло. Добавете 160 г варено пюре от цвекло + 3 жълтъка. Добавете 3 белтъка, разбити на твърд сняг със 100 г захар. Разбъркайте 75 г брашно + 1/2 пакетче бакпулвер + 2 с.л. супени лъжици какао на прах. Печете 20 минути при 180 ° C (th. 6).

Тиквичките са противоракова храна

Неговите антиоксиданти защитават клетките на тялото, докато се смята, че фибрите му играят превантивна роля срещу рака на гърдата при жени в постменопауза. Две причини да го ядете редовно.
Салата от тиквички и домати. Смесете 20 печени чери домата 40 минути във фурната + 4 малки жълти и зелени тиквички, нарязани с мандолина + 100 г натрошено прясно козе сирене + 120 г рукола + 30 г кедрови ядки на скара. Подправете със сок и кора от лимон, 2 с.л. супени лъжици винен оцет, 5 с.л. супени лъжици зехтин, сол и черен пипер.