Храни, причиняващи запек БЕНУ Аптеки
Свързани симптоми:
Запекът и бавният метаболизъм са един от големите проблеми в наши дни. Съществуващият проблем понякога се забелязва само поради сериозни заболявания, когато е твърде късно! Променете диетата си, за да избегнете развитието на заболявания на чревния тракт!
Млечни продукти
Млечните продукти не съдържат фибри сами по себе си, за разлика от лактозата и казеина, които причиняват храносмилателни проблеми на мнозина. Киселото мляко е специален случай. Неподсладените кисели млека, произведени по традиционни методи, са добри източници на пробиотици, които насърчават здравословното храносмилане.
Предпаковани и преработени храни
Независимо дали се наричат готови ястия или ястия в микровълнова фурна, или предварително опаковани ястия, те нанасят ужасно много щети на дебелото черво. Те обикновено имат ниско съдържание на фибри, но високо съдържание на мазнини и сол. Излишната сол задържа водата в клетките и не й позволява да излиза и да се променя.
Глутен
Чувствителността към глутен е една от най-честите причини за дългосрочно лошо храносмилане днес. Ако е налице чувствителност, всяка храна, съдържаща пшеница, ръж или ечемик, може да причини подуване на корема, коремна болка и запек или дори диария.
Алкохол
От време на време пиенето може да причини диария за някои, но в дългосрочен план алкохолът дехидратира тялото, което води до сухи, твърди и трудно изпразващи се изпражнения. Консумацията на алкохол може също да причини други състояния, които причиняват запек, като синдром на раздразнените черва (IBS). Консумацията на алкохол може да доведе до възпаление на панкреаса, което е подуване и слабост на панкреаса. Възпалението на панкреаса може да причини коремна болка, подуване на корема и запек. Ако това не е достатъчно, алкохолът също причинява разрушаване на чревната флора, като допълнително застрашава стомаха и чревния тракт.
Ястия, пържени в масло
Пържените храни се състоят от наситени мазнини и имат малко храна. Мазните храни също се усвояват по-трудно и могат да се движат по-бавно от чревния тракт. Доказано е, че консумацията на мазни храни е свързана с проблема със запека.